小儿百病，积食为先。积食其实是大家的俗称，它在中医里的名字叫积滞，这是很多家长们非常熟悉、但又非常害怕的育儿问题，因为孩子经常积食的话，身体吸收营养的能力就会受到影响，如果积食严重，可能还会影响孩子的成长发育，甚至影响到智力。
那么，宝宝为什么会发生积食呢？
1：吃的太多
这一点是非常容易理解的，就是孩子吃的食物太多或者吃的过于油腻，身体难以消化，反而在脾胃堆积起来，就造成了积食。
2：生病时大补
孩子生病的时候，脾胃的功能也会有一定程度的下降，这个时候大补，会使脾胃的负担变重，即使病好了，也容易脾胃虚弱发生积食。
3：冷饮吃的太多
尤其是现在炎热的夏季，冰淇淋、冰镇饮料都是孩子们的最爱，但冷饮吃的太多，孩子的阳气被大量的消耗，就容易脾虚，脾虚了自然也容易发生积食了。
孩子有没有积食，看孩子有没有这4个症状：
1：食欲小
孩子积食，经常会有厌食的现象，比较常见的就是在吃饭时，在嘴巴里含些饭咽不下去，吃饭要花费很长的时间，有的孩子一点东西都吃不下，严重时没有精神。这是孩子出现积食，胃里已经无法容纳食物引起的表现。
2：排便异常
宝宝积食的时候，胃部食物的残渣消化速度慢，这些食物滞留的时间太久，水分就会被吸收干净，这个时候，宝宝排出的大便就会又干又硬，出现大便干燥秘结的现象；另外，有的宝宝会因为消化不良而腹泻。但不管是大便干燥秘结还是腹泻，排出的粪便都会伴随着一种腐臭味。
3：舌苔厚、口气重
舌为脾胃之外候，苔乃胃气之熏蒸。宝宝脾胃功能都正常的时候，吃进去的食物都能及时的消化，舌苔自然色浅而薄；宝宝积食的时候，胃部就会残留一些食物，这个时候，宝宝的舌苔就会变厚，舌苔的颜色也会发黄。
同时，因为胃部滞留了脾胃无法消化的食物，食气上升，口中也会出现一股酸臭味，出现宝宝口气过重的表现。
4：脸色红
如果发现孩子的脸色发红，很可能是脾胃积滞，体内有内热引起的；如果是成年人脸上经常起很多痘痘，或者脸部发红，也可能是胃火大引起的，这个时候要注意少吃一点东西，少吃油腻的东西。
小儿积食危害大，平时做好4件事，保护宝宝的脾胃
第1件：吃的少一点
宝宝的胃容量较小、贲门括约肌较松弛、胃酸与消化酶的分泌量也少，就容易造成宝宝更容易积食、反胃的后果。所以当家长们可以适当的减少宝宝的喂食量，遵循每顿饭吃七分饱的原则，给宝宝肠胃的工作留出余地，就能有效减少宝宝积食的发生。
第2件：吃饭定时定量
很多的家长因为工作忙等原因，忽视了孩子饮食的规律性，这一行为也容易使宝宝积食。因为胃工作的时间和胃液的分泌也有一定的规律，当这个规律被打破，胃肠道的功能就容易受到影响，宝宝也容易因为消化不良出现积食的现象。
另外，肠胃也是需要休息的，一般来说，晚上肠胃蠕动的速度会比较慢，所以晚上宝宝吃的东西要适当少一些。
第3件：饮食结构要合理
宝宝吃太多高热量、高脂肪的食物，会不容易消化、吸收，肠胃的负担变大，就容易造成积食。
建议让宝宝适量吃一些水果、蔬菜，增加一些米面食、高蛋白食物的摄入，同时注意督促孩子喝水，可以帮助机体消化食物，并促进代谢废物的排泄，对预防宝宝积食也是有好处的。
第4件：晚上适当的活动
吃完晚饭休息半个小时后，可以带宝宝出去走一走，可以帮助食物消化与吸收。
散步的时候汗液分泌的较多，能够带走内热，帮助缓解因为积食引起的发热，同时也有助于化积。
解决积食，核心问题抓不住，努力也白费！
积食是儿童最常遇到的问题，也是最难解决的问题，长期积食不仅会影响到睡眠、导致免疫力下降、出现持续发热，严重的还会导致儿童发育缓慢，不长个等。
解决积食，其实最核心的问题是脾虚！脾主运化，主代谢，脾胃不好，食物自然不容易消化，便形成积食。因此解决积食，首先要健脾。脾胃康健，积食不攻自破，其他问题也会迎刃而解！
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分析：
1、山楂消肉食，帮助儿童化解吃肉产生的积食，还润肠通便。
2、鸡内金的消食作用众所周知，可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。
3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。
4、加入茯苓，清除积食导致的脾虚湿气。
5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！
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