生活中很多孩子都或多或少存在挑食的问题，特别是一些个头比较瘦小的孩子。父母们也是为此操碎了心。
每天变换各种花样给孩子做饭，孩子不肯吃就端着饭碗在后面追着喂，只求孩子可以多吃一口。有些孩子在上了幼儿园之后能有所改变，但是还有的直到上小学也仍然非常挑食。
邻居家儿子西西就是如此，自从一岁多断奶之后就变得特别瘦小，因为西西非常挑食。鸡蛋、牛奶、蔬菜之类连碰都不肯碰，只爱吃甜食。
两岁的时候就因为吃糖过多而有了蛀牙。西西到了上幼儿园的年纪，妈妈整天忧心忡忡，害怕儿子到了幼儿园吃不饱饭，更加营养不良。
可是每次去幼儿园接西西时，老师都说孩子在幼儿园吃饭挺好的，每次盛的饭都能吃完，让西西妈妈不要担心。直到一天西西妈妈在朋友圈看到了一条消息，顿时感觉非常心疼。原来这条消息是刚从幼儿园辞职的一位老师发的。
内容就是幼儿园的伙食情况，每天只给孩子们吃很少的一点青菜和肉，孩子们根本吃不饱，所以才能顿顿把饭吃完。
我们都知道小孩子正处在长身体的阶段，如果挑食的话非常不利于生长发育，那么挑食究竟会对孩子带来哪些危害呢？
挑食对于孩子的危害
1、影响身高和体重
如果孩子长期挑食，就会出现营养不良的状况，而只有充足的营养摄入，才能够保证孩子的身高和体重正常发育。一旦蛋白质、维生素、微量元素和脂肪等其中一种营养元素缺乏，那么肯定会导致孩子身高发育迟缓，体重不达标的情况。
2、影响智力
在儿童时期是大脑发育最迅速的阶段，大脑的正常发育离不开各种营养元素的供给，如果此时孩子出现严重挑食，那么大脑也会缺乏营养，从而影响孩子智力的发育。造成智力发育迟缓等不良后果。
3、影响免疫力
孩子长期挑食，还会造成营养摄入不均衡，无法从丰富的食物中摄取足够的营养，就会导致免疫力低下。免疫力低下的孩子会经常容易生病，严重影响身体健康。
造成孩子挑食的原因有哪些
南京医院的儿科专家刘新荣主任医师指出：孩子挑食、厌食是比较常见的现象，家长要先了解引起孩子挑食的原因，然后再有针对性地采取措施。孩子出现挑食、厌食的原因主要有消化系统感染、缺乏微量元素，以及精神压力导致。
1、消化系统感染
如果孩子的挑食是因为消化系统感染而引起，那么主要就是幽门螺旋杆菌的感染，而这种感染会破坏孩子胃肠功能，导致胃肠菌群失调，从而引起孩子挑食和厌食。
孩子出现消化系统幽门螺旋杆菌的感染后，医院就诊，在医生指导下进行治疗，一般经过药物治疗后，挑食情况也能得到改善。
2、缺乏微量元素
孩子体内如果缺乏钙铁锌等微量元素，也会导致挑食和厌食。因此父母在孩子出现挑食状况时，应该为孩子进行微量元素检测，然后进行针对性的补充。
3、精神原因
丁香医生曾经说过：肠胃是人体的第二个大脑，可以对人的各种情绪进行感知，肠胃会因为情绪的改变而影响消化吸收功能。
当孩子的情绪出现波动，或者有精神压力时，肠胃功能也会跟着受影响，造成消化不良和肠胃不适，也容易出现挑食、厌食的后果。
生活中如何做，才能预防和改善孩子的挑食
1、培养正确就餐习惯
从孩子学会自己吃饭的时候，父母就应该注重对孩子就餐习惯的培养。比如吃饭时不看电视、手机，给孩子准备专门的餐椅和餐具等。
如果因为孩子贪玩而不愿意吃饭，父母也不要一味地催促或者干脆给孩子喂饭，而是要让孩子知道不按时吃饭的后果。当过了饭点以后就把饭菜撤掉，孩子想吃也没得吃，这样一来孩子就学会了按时吃饭。
2、在饭菜的外形上多用心
有时候孩子不愿意吃饭，可能是因为饭菜的样子不够吸引人，所以提不起兴趣。父母可以买一些不同形状的餐具或模具。
比如把米饭用模具做成爱心形状或者小动物形状，把蔬菜放在可爱精致的小餐盘里，孩子看到以后就会眼前一亮。也可以让孩子自己动手来把食物做成不同形状，这样孩子有了参与感，就能吃得更香。
3、减少不必要的零食
在两餐之间，不要给孩子过多的零食，特别是一些含糖量高的甜点和糖果，这些过甜的零食会抑制孩子的食欲，当到了正餐时间，孩子因为吃了太多零食就没了饥饿感，从而就不好好吃饭。
改善孩子的吃饭问题，让孩子养成按时吃饭、不挑食的好习惯，家长应该从这几点着手。你还有什么帮助孩子好好吃饭的妙招吗？欢迎分享。