今天已经是十月十号了，同学们现在都已经回到了校园，开始了备考复习的模式。
相信应该有不少的同学们表示很（bu）怀（xi）念(huan)在校学习的时光。
家里的大床还没有睡够
祖国的大好河山还没有看够
剧还没有追完，好吃的还没有吃够
一切还没有反应过来，国庆假期就结束了
如果你假期过后有这个感觉：越学越累，完全调整不过来~（心情厌倦、提不起精神、学习效率低，甚至想要时空穿梭机一直处在放假阶段......）
假期综合症主要表现有什么？
节日过完马上就要继续学习备考，感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡。
节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，学习的效率低，出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪。
甚至有不明原因的恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应。
为什么会出现这种情况？
因为在假期的期间，大家都生活的放松自由，相比于在校期间，假期的作息时间还是比较混乱，在兴奋热闹的节假日过后，又回归到平静日常的学习中来，自然就会产生失落和不安的情绪。
假期综合症改善小tips
、调整作息时间，合理安排起居。回校后就不要熬夜了，早点休息。另外饮食也最好吃的清淡一些，假期大鱼大肉肯定也是没少吃，调整饮食结构，不要过于油腻，让肠胃得到休息。
2、循序渐进，不要在刚开始恢复备考的时候就给自己上强度，现在还是假期的调整阶段，脑子反应慢一点是正常的，不要大惊小怪。一步一步按照自己制定的计划来复习。
3、多学基础，多看概念。假期过后，由于大家都休息了一段时间，可能对某些基础定理有些陌生了，再加上可能大脑还没有完全适应学习，反应有些慢，所以最好不要放完假就直接开始做题。先给自己安排一些简单的学习任务，给自己树立信心。
生活总是闲暇与繁忙并存的，假期结束后的学习也总是要继续。
升本人，没有撤退可言！！！