现代人中，想找出一个“好胃”，太难了。
因为胃这个器官，很娇嫩，吃得多了、少了、酸了、辣了，都可能引起胃的“抗议”——胃痛、胃酸、胃胀、嗳气……
遇到胃不舒服，医院了，有人随便吃几点药就完事，还有人连药都不吃，每次都靠着强大的意志撑了过去。
殊不知，你以为的小毛病，可能是胃发出的“最后的呼救”，而你的不作为一把把胃推向了绝路。
90%的胃癌，一发现就是中晚期！
在我国的高发癌中，胃癌排在第二。而我国的“胃癌”患者又非常多，每年新发的胃癌病例和死亡数，都占了全世界一半左右。
根据《胃癌诊疗规范（年版）》数据，以整数估算，我国每年新发胃癌患者近50万人，相当于每天有近人。
更令人痛心的是，胃癌来势汹汹，不少人在确诊时已经是中晚期了。
中国工程院院士李兆申教授曾表示，我国90%的胃癌患者发现病况时往往已是进展期，因此错失了最佳诊治时机。
这是因为，胃癌有“隐形杀手”之称，早期胃癌很容易和普通的胃炎、胃病混淆。
但如果在日常生活中多一些留心，多一分注意，胃癌还是有迹可循的。
吃饱饭胃有4个表现，当心胃癌
对于胃的小病小痛，很多人都不重视，只当胃在“闹别扭”。
殊不知，这是在给胃悄悄地埋下一个个隐形“地雷”，“地雷”多了，总有爆的一天。
而等到有一天被引爆（查出胃癌）时，却只会问：为什么是我？！
别怪造化弄人，也别怪老天不公。要怪只怪啊，这些饭后的迹象你太不重视。
1.反复腹痛，尤其是上腹部胀痛不适
上腹部胀痛不适、嗳气、食欲不振、消化不良、进食后异常饱胀，甚至在吃了少量食物后，也莫名的饱，这些是早期胃癌最常见的症状。
2.贫血、大便发黑
胃癌可导致胃部出血，因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。
3.有明显的消化道症状
如经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等。
胃癌会减弱胃的蠕动功能，造成进食后胃酸可能随着食物反流回食道，引起烧心、反酸。
4.短期内暴瘦
胃里长有肿瘤，不仅会影响食欲和正常进食，还会导致食物分解不当，影响吸收。
如果短期内暴瘦，比如一个月就减了10斤，不要因为减了些肉而高兴，要当心是否被胃癌或其他恶性肿瘤盯上。
胃癌如何早发现？有一个“绝招”
有人可能会说：观察日常症状还是很难早发现胃癌，怎么办？
这就不得不提到一个检查，那就是——胃镜筛查，能大大提高胃癌早发现的几率。
日本和中国一样，同是胃癌大国，但在胃癌的发现和治疗上却很逆天：
从上世纪六十年代起，日本在40岁以上人群中普查胃癌，早期检出率在60%以上；
其他国家胃癌的5年生存率只有20%，日本却高达80%！可以说甩了其他国家好几条街。
日本对付胃癌的绝招，就是全民早筛查。
其中，胃镜的作用不言而喻，它能明确许多疾病，如溃疡、炎症、癌前病变、肿瘤及息肉等，同时还可以直接取病变组织做病理检查。
建议以下人群，最好定期进行胃镜检查：
40岁以上的人群，可每两年进行一次胃镜普查，而伴有上腹部不适、黑便、食欲下降、体重下降等症状的人，或有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人群，更应该需要重视。经常胃部不适，总是无规律的隐痛等人群。别等到出现呕血、黑便等恶化情况时，才想着做胃镜，那时很可能已经晚了。有胃癌高危因素人群，包括：有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生、幽门螺杆菌感染、胃息肉、胃黏膜肠化病史等。怎么远离胃癌？牢记“七字诀
怎么护好胃，远离胃癌，我们已经听过太多，不外乎这七字箴言——“三分治七分养”。
但到底怎么“治”和“养”？具体来说：
“三分治”
①胃病积极治、及时治
别以为胃不舒服只是小事，自己乱吃药可能导致病情延误甚至恶化，不管不顾极可能会发展成胃癌。
②根除幽门螺杆菌
如果查出幽门螺杆菌阳性，且本身有胃息肉、胃溃疡、萎缩性胃炎等癌前病变，或者一级亲属患有胃癌，最好进行幽门螺杆菌根除治疗。
③胃镜检查
“七分养”
①勤分餐、用公筷
分餐、用公筷，是目前预防幽门螺杆菌传染比较有效的方法。
②吃慢些
细嚼慢咽，胃才容易消化。
而如果咀嚼得少，唾液分泌量也随之减少，长此以往不利于消化，很伤胃。
那么，一口饭嚼多少次好？提倡20~30次。平时习惯了狼吞虎咽的人，从下一顿饭开始就多嚼几下吧。
③吃淡些
含盐多的食物，如咸菜、咸鱼、烧烤等，虽然吃下去胃不会马上怎么样，但会悄无声息地伤害胃粘膜。
通常情况下，胃粘膜会很快修复来修复已破溃的组织，但假如经常、反复使胃粘膜遭受不良刺激，频繁增生、修复，日积月累，就容易癌变。
大型流行病学表明，胃癌、冠心病、脑卒中、骨质疏松等许多疾病，都和吃太咸有关。
虽说多放盐比较入味，但顿顿这么吃，日积月累，胃会被腌坏。
④三餐定时
胃酸的分泌很有规律，到了饭点，胃会自动分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到来。
但如果在该吃饭的时间不吃饭，让胃空等，胃液会聚集，胃酸浓度上升，“闲着无事”于是就惹是生非，开始对自身进行刺激，从而引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
有研究表明，在慢性胃炎的危险因素中，进餐不定时危险度最高。
⑤注意药物的副作用
有些药很伤胃，比如阿司匹林，激素（例如强的松、可的松等），退热、止疼药物（布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等）。
可以在医生指导下服用药物，同时用一些保护胃黏膜的药物，来预防对胃的损伤。
⑥戒烟酒
烟酒对肠胃的刺激非常大，会加重胃溃疡、慢性胃炎。
⑦放宽心
整天愁眉苦脸，胃也不好受。