孩子的身高是每个家长都非常重视的问题。
很多家长认为孩子的身高不足，比周围的同龄人偏低。为了让孩子长高点，家长们会购买各种各样的食物为其补充营养，但是效果却可能不尽人意。
5岁儿子身高偏矮，妈妈花了半年，坚持做件事，孩子长高6厘米：
看到5岁的儿子，我倍感欣慰，因为他的身高可是班里最高的。但是在半年前，我对儿子的身高深感自责，因为在半年之前，儿子的身高不足厘米，在班级里算是比较矮的了，让我有些不知所措。
其实说起来，当时儿子的身高，也没有低于矮小的范围。但是要知道，我身高17厘米，而孩子爸爸的身高有厘米，按照遗传的角度来看，孩子的个子确实有点偏矮了。
所以，我对此很是担忧，担心孩子是出现了什么发育问题，或是病理问题。
后来，我就带着儿子到专业的育儿机构进行检查，结果营养师发现了孩子长不高的原因，说起来也是怪我。
我和孩子爸的工作都比较忙，所以孩子一直都是奶奶在照顾。由于我们对老辈家长的信任，所以我和孩子爸从来没有过问过孩子的饮食问题，而营养师发现，问题就出在饮食方面。
一、饮食
孩子的奶奶生活在饥荒年代，所以对于饮食的理念就是“越饱越好”，孩子喜欢吃啥，就给孩子做啥。结果，孩子由于偏食，每次吃饭都会只吃主食不吃菜，导致了营养问题。
“要想孩子长高，必须要给孩子全面的营养，你家孩子只吃主食，营养肯定是不均衡的，‘巧妇难为无米之炊’，没有营养的支持，孩子就算有优良的基因也无法长高。”我还记得当时营养师的话。
孩子的饮食方面，需要达到营养全面、充足、均衡，但也不能够一直强迫孩子吃饭，这样孩子会出现厌食的情况。
如果说孩子只喜欢吃主食的话，你们在做饭的时候，可以将菜与饭进行融合，比如做一些烩饭、炒饭等，这些饭都是主食和菜一体的饭，孩子比较容易接受。所以，没有不吃饭的孩子，只有不用心的家长。
营养师：在发育阶段的孩子，饮食上需要注意这几个问题，很重要，要记住
第一，最好少给孩子吃零食，或者不吃，因为零食的营养性差，口味重，不但会干扰孩子的味觉发育，更会降低孩子对营养的摄入，有些零食甚至还含有一些危害孩子健康的成分，引发孩子多种疾病。
第二，甜食要限制，甜食吃多了不仅对牙齿不好，还对孩子的身体发育不好，容易导致孩子肥胖，也容易引发孩子偏食。
我当时听得很认真，因为我发现，营养师说的话，我几乎都没做到。
而营养师除了告诉我饮食方面需要注意的事情，还另外嘱咐了我两件事。
二、睡眠
一是睡眠方面的问题了，你要让孩子保持良好的睡眠。
当时我听到营养师的话，觉得这方面不用怎么注意，因为我认为我让孩子睡得很好。但后来我才发现，有很多注意事项我都没注意到。
睡眠质量要好，睡眠时间要足，睡眠环境要适宜。像你家孩子5岁了，睡眠时间要保持在12个小时左右，并且要保证孩子晚上10点到早上7点这段时间是处于睡眠状态的，因为这两个时间节点，是孩子生长素分泌的两个重要节点。
孩子卧室内的环境，也要保持静谧、黑暗、温湿度合适，以及床铺舒适。
同时，你还需要让孩子以正面的心情入睡，就是孩子入睡的时候是快乐的。家长可以通过给孩子讲睡前故事、安抚入睡等方式，来达到这样的效果。孩子以积极的状态入睡，能够大大提高孩子的睡眠质量。
三、运动
除了饮食喝睡眠，想要孩子长高，还需要注意孩子的运动情况。
俗话说“生命在于运动。”一动不动是不行的，孩子的身体得不到刺激，发育得就慢。
所以，平时你可以带孩子适量地运动一下，提高孩子的新陈代谢，激活孩子的身体，这样孩子才能够在最佳的状态下长个子。
但是在运动的时候，也需要注意一些问题。第一，就是不能够过量运动，运动要适量，不要让孩子太累，太累的话对孩子的健康不利；第二，运动的种类要注意，有利于孩子长高的运动有很多，像是跳绳、跑步、散步、健身操、踢球、跳跃等等，主要都是些伸展、跳跃类的运动。
但是，千万要注意，不要带孩子做负重类运动，负重类运动并不适合孩子长高。
当时听完营养师的话之后，我就将这三个方面牢记在心，这半年以来，我一直坚定地贯彻执行这件事.
尤其是运动这件事，我每天都会科学安排儿子进行跳绳运动，孩子也非常感兴趣，对长高的作用也很明显。
跳绳属于跳跃运动，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活，被欧美一些医学专家称为"最完美的长高运动"。
跳跃类运动与其他运动相比，促进身高增长最多，跳跃类运动后血清IGF-1（胰岛素样生长因子1）含量增加最多，而该血清在骨生长发育中发挥重要的促进作用。
这是因为，在跳绳过程中，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进生长板的增生，推动骨骼生长和骨质增强，从而促进儿童长高。
当身体落地时，胃肠也随着跳起落下而震动，就如同按摩，有利于胃肠的蠕动，促进孩子的消化功能，有助于食物消化和营养吸收，从而影响生长发育。
现在的社会，很多孩子都被手机给吸引了，一有时间就玩手机，看电视，是越来越“宅”了。就这样越来越多的“小胖墩”就出现了。很多妈妈看到孩子一天天长胖，也是想尽办法让孩子多运动，让他们养成运动的好习惯，但总是不理想。
其实，孩子不喜欢运动，是因为父母没有找对正确的运动方式。对于孩子来说，一定要有一个吸引他的“点”，他才会喜欢这项运动。
那么我们观察孩子小时候，不难发现，大多数孩子对于会“发光”的东西是非常喜欢的。
那么如果能够让运动和“发光”结合，是可以大大吸引孩子运动的兴趣的。
而跳绳对于孩子发育而言，是很重要的一个运动方式。它是一项锻炼四肢协调，核心稳定，掌握失重时的平衡感和节奏感的有效活动，同时能够对幼儿的骨骼发育起到良好作用，塑造孩子的意志品质。能够对平衡、协调、力量、速度、柔韧、反应等能力得到全面提升。
跳绳对儿童的好处
1、能促进儿童健康发育
2、能提高儿童的数字概念
儿童跳绳时自跳自数，使其初步理解数字的实际含义与概念。
、能提高儿童记忆能力
4、能促进儿童心灵手巧
人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维。
5、能培养儿童的平衡感和节奏感
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
会发光，够炫酷，够独特
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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