肝脏在我们的身体中扮演着重要的角色，肝脏的问题很容易导致各种重大疾病，而严重者会杀死我们更多的人。此外，据研究，因肝病而丧生的人数每年都在增加，达到10万人以上。为什么身体里的肝脏问题越来越多？如果出了问题，我们的身体会有什么表现？我们如何保护他？
一、因为他们，身体的这部分出了问题
1、喝酒
人们认为肝病是由饮酒引起的，但事实确实如此。喝酒与此有很大关系。为什么喝酒会伤肝？答案就在这里。肝脏是人体的重要器官，具有新陈代谢、排泄和解毒的功能。酒精进入人体后，基本上是肝脏帮助分解酒精。肝脏只负责在工作负荷范围内分解酒精，如果你吃得太多，他就不能完全分解。酒精的主要成分是乙醇。经过连续的分解代谢转化，乙醇将变成乙醛。实际上乙醛是肝损伤的罪魁祸首。因此适量饮酒有利于健康，避免过度饮酒，多饮酒。
2、发霉的食物
酒精对肝脏有害，但与发霉的食物相比，根本算不了什么。发霉的食物是最大的毒药。他比黄曲霉毒素更有毒，是一种有毒的食品。我们肝脏的主要功能是解毒，当毒素进入人体内时，肝脏将开始解毒过程，如果定期服用毒素，会使肝细胞受损，严重者会导致肝细胞变性坏死、肝硬化等问题。所以，平时一定要扔掉发霉的食物，我们不能因为节俭而离开美好的部分，否则我们将失去生命。
二、如果肝脏不好，就会有表现
1、油腻的头发
2、巩膜和皮肤发黄
3、口臭
4、异常出血，如鼻出血、牙龈出血等
5、厌食症
6、他的脸又黑又黑
另外，这里的身体不好，会有许多表现，如蜘蛛痣、肝掌等。这些都对身体有一定的伤害，千万不要大意，否则你会后悔一辈子。
三、我们应该如何保持肝脏健康？
1、少生气
俗话说，气伤肝，因为肝负责疏泄，平时爱生气，会导致肝气郁结，肝火旺盛，严重者会导致肝细胞损伤，对我们的肝脏健康极为有害，我们必须注意他，学会调整我们的情绪，每天保持快乐，并花每一天。
2、多吃富含维生素c的食物
在日常生活中，要注意饮食，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如西红柿、柑橘等。因为维生素C能帮助肝脏排毒，对养肝有很好的辅助作用护肝，但不能吃得太多，否则会发炎，不能空腹进食，对胃不好。
3、多吃点酸
俗话说，要酸入肝，生活中我们可以选择吃一些酸性食物，比如一些山楂、橘子。酸性食物可以滋补肝脏，吃酸性食物也要注意经期，他不是一年四季都可以吃的，春天不能多吃，如果春季吃得太多，会使肝气旺盛，影响健康。
4、多喝水
水是生命之源。多喝水对肝脏有好处。能促进肝脏血液循环，加速毒素排出，这也是喝水后喝水的原因。饮用水时，可在水中加入菊花、决明子、枸杞、蒲公英、牛蒡根等植物，可显著改善肝脏护肝。
菊花：解毒、明目，可减轻肝脏排毒负担
决明子：清肝明亮眼睛，促进肝脏新陈代谢和分解毒素
枸杞：养肝护肝，适量饮用更有益
蒲公英：护肝胆，降肝火
牛蒡根：他含有丰富的营养成分，保护肝脏
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小结：俗话说，健康是福。我们每个人都需要用我们的行动来塑造健康。因此对人体肝脏的问题，我们必须注意警惕。最好的办法是戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝滋补肝脏的护肝茶，从长远来看，肝脏很难不健康