减肥对女人来说是个永恒的话题，你发现了没有，有人喝凉水都长胖，有人连主食都不吃，晚饭也不吃，照样胖，还有人各种招都用遍了依然瘦不下来，为什么？没找到肥胖的根源。我们看很多人发胖的特点，就是皮肤比较松弛，没有弹性，像从水里泡过的一样，大数人人最先胖肚子、腰腹、大腿，其实像这样的肥胖这都是湿气重导致的。当然有些人是真的胡吃海喝吃出来的，今天这种情况的就不讲了，因为这个比较简单，管不住嘴也没办法，今天我们主要讲第一种类型的胖。
今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的！
湿气是如何形成的呢？
人的身体里有三个脏腑会参与到水的代谢：脾、肺、肾。
脾主要负责水份的运化，我们喝进去的水是不能直接被身体利用的，要先通过脾的运化，转化为津液，一部分输送给肺，一部分输送给肾。
我们先看肺，这部分水分通过肺的宣发作用来滋润和濡养全身器官，多余的水份会通过毛孔变成汗散出去，所以这个功能正常了，人的五官、皮肤都不会觉得干燥，就很滋润很舒服；那么如果脾虚了呢，一旦脾的功能变弱，进入体内的水份就不能及时被转化，而且脾又是气血生化之源，肺的气化功能要靠脾提供动力，脾虚了，提供给肺的动力也就不足了。正常情况肺吸进来的空气，能将分配给它的水湿蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。气越足，气化掉体内湿气就越快；一旦气不足，气化能力变差，这些留下来的湿气就变成痰，跟其它多余营养物质混合变成脂肪。所以湿气和脂肪其实是属于同一个东西。很多人应该都去过菜市场，卖肉的地方看看那些肥肉，上面都带着透明的气泡，这就是没有完全被气化的痰湿的样子。
另一部分津液通过肠胃被吸收进血液，血液再将这些水份输送到肾，肾脏的温度经过蒸腾气化，让大部分水份分布到全身，滋养人体每个脏腑器官，多余的废水变成尿液排出体外，这是一个正常的水液循环过程。
一旦脾虚了，水份就会大量堆积起来，和多余的营养物质结合形成痰湿，通常会堆积在腰腹大腿等下半身，导致这里越来越臃肿肥胖。所以说，湿气重会导致脾虚，而脾虚就容易让人肥胖，这是大多数人肥胖的根源。现在生活条件好了，有些人喜欢补，吃一些阿胶啊燕窝啊这些营养品，这些东西好不好，当然好，但是不适合所有人，脾胃太虚弱湿气太重的人吃这些，结果身体转化吸收不了，反而会加重了痰湿。
气化大家一听不太明白怎么回事，有一个比较通俗的说话，叫燃烧。我们经常说多运动可以燃烧脂肪，就是因为运动起来肺活量增加，气化功能增强了。
多出来的湿气也会到处乱跑，跑到上面舌头会被泡胀，容易留下齿痕，头发油皮肤油。跑到下面下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，就是典型的梨形身材，让人看上去更胖，也会进入肠胃导致大便粘腻，大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
刚才我们讲气血越足，燃烧脂肪的能力越强，气血是哪里来的？脾是气血生化之源，脾好了气血就足。然而现在很多减肥方法恰恰是伤脾胃耗气血的。
我们看看现在的减肥方法：
吃减肥药：减肥药中含有大量寒凉成份，有些干脆就是泻药，这是非常伤脾胃的，而且有些减肥药里的违禁成份严重伤肝伤肾，副作用很大。如果你仅仅为了瘦连后辈子的健康都搭上，这是一种病态的想法。很多女孩子，永远嫌自己胖，身高体重也在叫唤胖，你说人家身高体重的，想减肥也是可以理解，你天天喊着减肥，搭上自己的健康，太不值得了。
不吃主食，只吃蔬菜水果：五谷才是真正养脾胃养气血的，如果长期不吃主食，一天只吃黄瓜水果，水果大部分寒凉，长期大量摄入对脾胃伤害很严重，无法生化气血，身体没有气血的滋养，有可能会瘦下来，但这是不健康的瘦，瘦的不是脂肪，而是气血，随之而来的是黄脸婆、厌食症、各种肠胃病、痛经闭经、卵巢早衰、不育不孕……
减肥现在已经成为很多资本逐利的市场，所以一段时间就会出一套理论忽悠钱，今天告诉你不能吃主食，因为米面是不健康的饮食，是糖尿病的元凶，也不能吃脂肪含量太高的食物，总之就是这个不能吃，那个不能吃；明天来个大反转，告诉你一定要多吃脂肪，用脂肪燃烧脂肪。反正不管哪个理论，背后都会有一大堆所谓的科学论证，证明它这套是对的。折腾来折腾去，免疫力越来越差了，身体小毛病越来越多了，减肥减出一身病。
女人想美这是很正常的，但是前提一定要健康，要适度。要么瘦，要么死，这样的想法就是执念了，一个要要是活在执念里，就不会有幸福感。
很多女人这么折腾，关键就是根本不明白肥胖的根源是什么，肥胖的根源就是脾胃运化不力，升清降浊功能出问题了，堆积在身体的垃圾无法运出去所以才会肥胖。所以减肥的根本是健脾，身体气血足了才会帮助你排出多余的垃圾，而现在流行的减肥方式很多都是伤脾的。
1、胖首先是由脾虚引起；
2、而湿气引起脾虚；
3、祛湿、健脾、补气血，三者相结合，才能健康减肥不反弹。
这一点我是一直强调的，但是有些人喝了健脾茶以后会觉得饿，吃的就多了，就担心会不会更胖。其实这个你完全不用担心，俗话说，吃饱了才能减肥，这句话不是瞎说的，你一喝健脾茶就觉得饿，这是好现象啊，就像一个人有病吃了药好转了，第一个现象就是胃口好了，这是你之前亏欠人家的，不要担心，先让它健康起来，等它健康了恢复正常工作了，多余的脂肪自然会正常消耗掉，所以眼光放长远些，不要只看眼前，调理是需要一个过程的。有句话说的好，你吃了10年长出来的肉，凭什么要我10天帮你减下去？你花了块钱吃出来的肉，凭什么要我块钱帮你减下去？太急功近利的方法肯定不靠谱
所以建议你啊，别瞎折腾了，好好调理脾胃补气血，自然不会乱胖。你看大街上那么多人，为什么有些人就健健康康的，从来不会为减肥这个事发愁？人家肯定是有很好的生活习惯，根子上没毛病啊。