一提到脂肪肝，大家一般会想到一个大肚翩翩的形象，可能觉得得这个病的都是一些肥胖人士，其实不一定，有的人为了减肥也得上了脂肪肝！
生活中很多人以瘦为美，有的人为了减肥甚至经常不吃饭，最终影响到了自己的健康。不医院就接诊了一名00后女生，明明已经很瘦了还要节食减肥，这不就减出问题来了。
在普通人眼里，得脂肪肝的一般是肥胖人，原因无外乎经常喝酒、大鱼大肉、吃油炸食品，脂肪在肝脏堆积造成的，可这个女孩身高一米七却只有90多斤，这么瘦还经常不吃饭，她怎么也得上脂肪肝了呢？
看来脂肪肝并不是肥胖人群的专利，过度节食减肥造成肝脏代谢能力不足，也会患上脂肪肝。刘主任还提醒大家，其实过度节食还有很多弊端，比如损伤肠胃，营养不良，造成没力气工作，也没法体育锻炼，长此以往就会形成恶性循环，很容易诱发胆结石、骨质疏松等疾病，甚至发展成厌食症等心理问题。
到底该怎么吃才健康呢？专家表示，节食不是医学减肥规范的方式，要调整饮食结构，要高蛋白高纤维低脂低糖。要多吃肉蛋奶豆制品这些高蛋白食品，多吃蔬菜水果，拒绝油炸食品，最重要是少糖。正常吃主食和蔬菜水果糖分摄取就够了，不能额外再去喝饮料、奶茶含糖高的食品。
想减肥还是需要科学指导，在合理饮食的同时，还要多做一些适合自己的运动，这才是最佳的减肥方法。当然，想拥有美和健康还要长期坚持，但绝不能像节目里这个女孩这样，为了美牺牲了健康。
原标题：《00后女生减肥饿出脂肪肝！如何科学减肥？快来听专家怎么说！》