导语：糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足，或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱，最重要的检测标准是血糖处于异常水平，但不代表血糖高于正常值就可以确诊为糖尿病！其实血糖高是一个很普遍的现象，血糖升高要注意。
在日常生活中，有些人发现血糖升高时已经是糖尿病了，可能错过了最佳治疗时间，增加了治疗的难度，想知道自己的血糖是否在安全范围内，就要及时测血糖。
高血糖的诱因有哪些？
1、遗传
血糖的高低与我们体内胰岛素的分泌密切相关，有的人由于遗传原因，天生胰岛素分泌不足，有的人天生胰岛素抵抗低，这两种原因都会导致人体内血糖含量偏高，久而久之可能导致高血糖症状，影响人们的正常生活。
2、饮食
生活中很多人喜欢吃甜食，甜食虽然能改善人的情绪，但也会导致高糖摄入和高血糖，因此，患者应调整饮食结构，建议低脂低糖饮食，用糙米、玉米等粗粮代替米饭、面条等主食。
3、情绪
生活中一些不良的情绪变化会对血糖产生一定的影响，比如，当一个人的喜、怒、忧、思、悲、惧、惊七情失常时，会刺激肾上腺素分泌增加，从而导致血糖升高。
4、疾病
有些疾病会导致高血糖，如冠心病和高血压，所以大家在患上相关疾病的时候一定要提高警惕，及时用合适的方法进行调节。
血糖新标准的数值的范围是多少？
以前空腹状态下的血糖不超过6.1mmol/L，就算是非常正常的水平，一般认为正常的血糖水平在3.9-6.1mmol/l之间，但是随着社会的不断发展，人们生活水平的不断变化，血糖标准也在发生变化。
目前最新的空腹血糖标准是根据人们的饮食习惯和身体素质制定的，和以前的标准有些不同，不同年龄段的人，血糖标准也不一样。
1、青少年
只要餐后血糖不超过7.8mmol/l，血糖水平在3.9-6.1mmol/l之间，就属于正常，如果青少年空腹血糖大于等于6.1mmol/l，低于7mmol/l，说明血糖受损，为了避免严重的糖尿病，需要及时稳定血糖。
2、中年人
餐后血糖不应超过11.1mmol/l，空腹血糖应保持在6.1mmol/L/L之间。
3、老年人
对于60岁以上的老年人，建议将空腹血糖指标控制在7.0-9.0mmol/L之间，因为过了老年期，可能会出现代谢性疾病或糖尿病，由于陈酿，糖的控制会更加困难，标准也会相对宽松。
高血糖有什么症状？
高血糖是中年人非常常见的疾病，血糖升高，会出现头晕、口渴、多尿等症状，如果不一直治疗，会导致糖尿病等疾病，对身体影响很大，当你患上高血糖时，你的身体会出现一系列的表现，这个时候早期治疗就可以很好的控制，不能疏忽。
血糖升高得不到改善，会对身体产生很大的影响，导致心跳加快、小便过多、脱水、极度口渴，还会诱发其他疾病，尤其是对中老年患者，他们在平时的饮食中需要非常注意，避免吃太甜太油腻的食物，否则容易导致血糖升高，所以在生活中需要多加注意。
1、极度口渴，随着血糖的升高，尿液会更多，身体的水分也开始减少，导致大脑干渴，中枢神经兴奋，导致极度口渴。
2、尿多，皮肤干燥，身体脱水，尿多不仅意味着排尿次数增多，尿量也开始增多，尿里还有很多泡沫，尿变白。
3、心跳也开始加快，呼吸变得舒缓而深沉，没有剧烈运动的时候会感觉心跳加快，呼吸开始困难，无法正常工作。
4、在生活中，你会经常感到恶心、干呕、身体不适、频繁呕吐、腹部疼痛或消化不良。
5、考试时血糖会升高，这是高血糖最典型的症状。
6、尿糖检测会有阳性反应。
7、会出现厌食，食欲不振，身体消瘦，虚弱无力，做事非常困难，这是因为血糖不能劣于细胞，体内细胞缺乏能量锁，所以要特别注意这个问题。
高血糖患者吃什么食物最好？
血糖高的人要控制总热量的摄入，他们可以吃各种主食，比如米饭、小米、玉米、馒头、包子、煎饼，关键是要控制数量，每天可以适量吃蛋白质类食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，少用油炒，每天食用油25~30g，不吃油炸或油炸食品、油饼、油条、动物脂肪等，多吃纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、油菜、白菜等，但不是块茎类蔬菜，如土豆、粉丝、粉条、莲藕等。