瘦的骨头形状很明显，可以说第一感觉很不好看的那种。本来以前有点肉肉遮盖了本身的骨头形状，看起来很圆润好看的。然后突然很瘦，只剩皮包骨的那种差不多。就会跟难看，特别是骨架大的人。给你举个例子∶高的，只有八九十斤的，高的，只有70多斤的。
1、瘦脱相了之后，那么这时候如果维持健康的生活方式，还是可以恢复的。减肥最忌讳的就是过度的节食，由于长时间的过度的饮食不良，那么会造成面部的胶原蛋白以及人体细胞大量的流失。虽然体重会直接下降了很多，但机体整体的体型塑形以及面部都会出现不同程度的衰老，或者是皮肤干瘪的症状。对于治疗这种问题,可以从饮食上来进行调整，多吃一些蔬菜、水果，多喝水，要避免熬夜。长时间的坚持，就会有一定的效果。所以我们建议大家平时饮食的时候，一定要多补充的一些瘦肉等等这些高蛋白质的饮食，包括鱼类、鸡蛋等等，还有一些富含维生素的饮食。减肥，我们建议大家可以平时适当的节制饮食和适当的运动，是减肥的比较歇的方式。如果通过这种方式还不能够达到完美的减肥效果的话，我医院就诊，明确自己肥胖的原因之后，和自己的医生商讨之后，来决定一个合适的治疗方案，这样才有可能达到一个完美的瘦身效果。
2、过度减肥对身体是有一定伤害的。第一，女性过度减肥，可能会导致内分泌失调紊乱，导致月经不调。第二，过度减肥，会使胃变小，食欲下降，很容易引起厌食症，对以后的身体健康也是有影响的。第三，容易得胆结石，特别是早晨不吃早饭的减肥人群。第四，长期减肥，饮食不规律，很容易诱发胃部疾病，引起胃痛。第五，诱发心脑血管疾病。
3、要想增加体重，最根本的方法是合理的健康生活方式，合理均衡的营养，适当增加热量，主食粗细搭配、适度适量。另外，新鲜的水果、蔬菜不能少，肉、蛋、奶适当增量。适当的锻炼，避免过度的运动消耗热量，同时规律的作息、充足的睡眠、戒烟限酒、心理的平衡非常重要。要想长胖需要循序渐进，需要找到治疗引起体重下降的原因，如果没有疾病，最关键的是健康的生活方式。