因为各种各样的原因，现在很多人都存在不同程度上的肠胃问题。今天小编为大家分享一些有关于肠胃方面的知识，希望能够对大家有所帮助哦。
胃肠问题对身体有哪些危害？
1、睡眠质量：胃肠功能紊乱会对睡眠造成影响，比如入睡困难，醒得早，恶梦多，比较容易被惊醒等，有时还会引发头晕、头痛等症状。
2、胃胀、烧心：这是一个比较明显的一个表现，肠胃问题会让你觉得没有胃口，吃什么东西都觉得不香。
3、营养不良：很多人都不把肠胃紊乱当做是问题，殊不知，如果放任不管很容易引发严重性营养不良，神经性厌食等严重的并发症。
肠胃问题应该如何解决？
1、合理饮食：多吃蔬菜、水果，多吃粗粮，食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。
2、良好的饮食习惯：没有规律的饮食，或者狼吞虎咽、暴饮暴食的饮食方式，是造成胃肠紊乱的根本原因，所以解决胃肠问题，首先要有一个良好的饮食习惯。
3、不要吃难以消化的食物：肠胃功能不好的人，不要吃一些垃圾食品以及难以消化的食物。另外要节制花生、扁豆及大豆的用量，因为它们含有一种酵素抑制剂，会导致消化不良。
肠胃问题虽然不足以威胁到人们的生命，但是如果时间久了，也会给健康带来很大的威胁，所以一定要引起重视！