瘦身的一大动力是健康，不过很多人为了追求瘦身无所不用其极，一些极端的减肥手段非但不会改善健康，反而还会危害健康。下面我们就来看看，为了追求瘦，西方历史上出现过哪些荒唐又有害健康的事。
过度肥胖会影响健康，这一点古人也有认识。早在古希腊时代，西医的鼻祖希波克拉底就提出，要适量进食，经常运动，才能保持健康。特别是到了欧洲文艺复兴时代，各种古代的观念都被重新翻腾出来，这种健康观也重新开始流行。近代以来，健康医学的进步让欧洲人认识到，胖不光是因为吃得多，更主要是因为能量消耗不充分。这个认识促成了欧洲饮食文化的变革，传统的丰盛大餐被精细健康的中产阶级美食所替代。这个时代，美食被重新定义为一门理性的学问，暴饮暴食，被视为不健康，甚至粗鄙落后的生活方式。
瘦身的最佳方法，就是少吃多运动，特别是多运动。但这个说起来容易做起来难，想必很多人都有体会。所以就有人想了很多“捷径”。概括起来，大致有三大类。
第一种，最直接的，是减少摄入量，也就是节食，从根源上断绝；第二种，就是以“束身衣”为代表的，外在物理手段，说白了，就是硬勒；第三种，方法上五花八门，但核心原理是类似的，就是用各种非常规的手段，把已经摄入的卡路里给弄出来。这三类方法，虽然有很多流变，但都能追溯到很久远的历史源头上。
我们先说第一类，节食法，这个原理没什么好说的，就是少吃少吃再少吃。
这方面一个著名的例子是拜伦。英国的桂冠诗人拜伦是有名的风流才子，身材修长。这种体型是他刻意保持的，他的方法就是，不吃饭，只喝水或苹果醋。但拜伦这种节食法的代价也是相当高昂的，那就是他患上了厌食症，食欲消退，即便已经骨瘦如柴，还是不想吃东西。这又导致了他的身体机能严重受损，免疫力下降，最终一场感冒，就去世了，年仅36岁。
今天很多节食减肥的人，甚至还希望干脆饿出厌食症，一劳永逸。其实拜伦的例子已经可以警醒我们，这是非常危险的。长期体重明显低于正常标准，不仅会让自己得不到营养补偿，诱发各种病症。
而且从效果上说，节食也未必总是有效，因为节食方法也会令肌肉量大幅减少，代谢也跟着减慢。我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说，肌肉量太少了，脂肪就会趁此空档肆意增长，脂肪的燃烧变得越来越困难，脂肪就更减不下来了。
再说第二类减肥方法，束身衣。
关于束身衣，有这么一段来历：16世纪50年代，身材矮胖的法国王后凯瑟琳·美第奇嫌自己的腰身不够美丽，害怕失去法王的喜爱，便偷偷在长裙内穿了铁制的束身衣。当时，束身衣本来是一种医疗器械，矫正身体畸形用的。
凯瑟琳王后用的这款束身衣，可以把自己的腰部扎细到周长只有40厘米左右，简直难以想象，但凯瑟琳还希望再瘦一点，降到33厘米。她这一番功夫总算没有白费，坐稳了法国宫廷王后的宝座。在各种宴会上，王后可以尽显自己的身姿。法国的贵妇人们见王后如此光艳照人，也纷纷有样学样，扎上铁制的束身衣，一个个把腰都勒得越来越细。一时间，束身衣的需求供不应求，各地纷纷开始大量制造束身衣。
随后，这股风潮传到了英国。英国女王伊丽莎白一世先在宫廷后在民间推行束身衣技术，要求普通妇女必须由正常腰围收缩到38-43厘米甚至更细。后来，当英国成为世界霸主后，还将束身衣的技术推广到了全世界。
当然了，在英国还有个不同于法国的特点，就是在束身衣的腰部要放上两个棉质的撑裙托，以撑起占空间相当大的裙子。腰越细，撑群托就更容易放上去，而撑裙的大小往往与财富和地位成正比，撑裙越大代表越富有。
今天我们在那个时代题材的欧美影视剧里，都能看到当年的那种浮夸长裙，著名的茜茜公主，堪称这种形象的最佳代言人，她的纤腰，保持在50厘米。注意：如果说前述的英法宫廷贵妇们的腰围尺寸，还只是存在于文字记载中，那么茜茜公主的纤腰则是有照片和她穿过的衣裙实物为证的。但这种苗条的代价就是，茜茜公主每天穿上束身衣就需要花上一个多小时。更不用说长期节食导致的各种病症了。
束身衣还有一种常用的材质，就是鲸骨。18-19世纪的捕鲸业非常红火，差点就让鲸鱼这个物种灭绝了。这当然主要是为了获取鲸的脂肪来作为燃料，但还有另一个重要需求就是欧美女性大量使用的鲸骨束身衣。
束身衣后来又经历了技术改良，出现了“软制”束身衣，不同于传统的金属、木料、鲸骨制成的硬制版，软制的束身衣由布、皮革和绳子制成。采用多片立体裁剪，腰部用绳子交错束结勒紧，穿着更舒服一些。当然，这个舒服也是相对而言。
一直到20世纪初，各种软硬束身衣才渐渐退出历史舞台。但直到今天，各种女装还习惯做一个掐腰，而这也可以说是束身衣的变形。
至于第三类减肥方法，就更奇葩了。
这类方法的逻辑是这样的：摄入卡路里是维持生命所必需的，所以饭还是要吃。但人往往管不住嘴，一吃就吃多，导致摄入的卡路里超过维生所必需的最低水平，多出来的这部分就转化成了脂肪，造成肥胖。针对这种情况，他们想出的解决办法就是，把多余的这部分卡路里排出体外。
具体手段，在古罗马时代流行的是催吐法，就是吃到一定程度就去呕吐。前面提到的西医鼻祖希波克拉底，就特别提倡这种方法。但后来大家发现，频繁催吐，会导致胃酸进入口腔，灼伤食道，腐蚀牙齿。滥用催吐还可能引发患厌食症，因此从中世纪开始，催吐法就不再流行了。
然而到了21世纪的今天，催吐再次死灰复燃。各种视频直播网红大胃王，为了增加粉丝量和虚拟礼物，往往都能吃下普通人数倍甚至数十倍的东西。然后他们就不得不去催吐。
还有一种方法，就是抽脂，这是现代医学才能实现的方法。体内淤积的脂肪太多，有些人没有时间或是没有毅力通过运动来燃脂，于是就想走这个捷径，肚子上开一刀，把脂肪抽出来。不过这种手术今天仍然不能完全排除风险，而且脂肪也不是想抽多少就可以抽多少，所以对多数人来说，这也不是一种值得提倡的方法。
此外还有各种奇葩的方法，比如电击法、吃寄生虫卵，吃大量安眠药减少新陈代谢，还有把纱布缝在舌头上减少食欲……都是非常极端的减肥法。这些内容都比较容易引起不适，我们就不展开讲了。而且显而易见，这些减肥法都对人体没有任何好处，最后往往对自己的身体造成不可愈合的伤害，千万不要贸然尝试。
到这里，我们盘点了各种极端的减肥方法，通过这些，希望能引发你重新思考瘦和健康这二者的关系。比起瘦，我们更应该追求的是健康，使用极端的手段来减肥，可能反而会影响健康，这是舍本逐末。当然，你如果还知道有什么更奇葩减肥方法，欢迎评论区留言。