现代人由于饮食和作息不规律，很容易就会患上慢性胃炎，不过由于慢性胃炎症状比较轻微，很多人都不当回事，犯病的时候撑一撑就过去了。
但其实，慢性胃炎拖久了会引起很多并发症，比如胃出血、胃溃疡，严重时还会引起胃癌，所以患有慢性胃炎的朋友还是要注意养胃，别把小病拖成大病。
下面是慢性胃炎常见的三种症状，中了两个以上的朋友要注意了，医院检查一下会比较好。
1、反酸
胃反酸就是人们常说的烧心，一般慢性胃炎患者由于消化系统不好，一次性吃过多食物会分泌大量胃酸，刺激胃粘膜，造成反酸恶心，严重时还会出现头晕的症状。
不过，平常健康的人偶尔也会反酸，所以如果只是一两次反酸并不要紧，但长时间反复出现反酸症状就要考虑是不是慢性胃炎了。
2、一饿肚子就胃痛
大家都知道，胃不好的人一饿就必须马上吃东西，不如就会胃痛难忍，这是慢性胃炎的典型症状。
因为有胃炎的朋友胃酸分泌会比健康的人多，就算胃里没有食物，也会分泌胃酸，当胃酸刺激胃粘膜，患者又是空腹时，上腹部就会产生疼痛，这种症状在进食之后会有明显患者。
建议平时经常胃痛的人尽量少食多餐，多吃容易消化的食物，会降低胃痛的频率。
3、食欲不振
慢性胃炎患者由于胃粘膜反复受损，消化功能受到一定的破坏，吃下去的食物不能在第一时间吸收消化，长时间下去就会影响食欲。患者经常吃一点就饱了，或者造成神经性厌食。
所以如果你经常觉得自己没有胃口的话，医院做个胃镜，看看是不是肠胃功能障碍。
慢性胃炎不是一天形成的，当然也不能一天痊愈，得通过改变生活习惯，慢慢来调理。今天健康一线就给大家介绍四种适合慢性胃炎患者吃的养胃食物，希望可以帮助到有需要的人。
1、小米
小米养胃这个我们都知道，一般做过手术的病人，医生都会建议他先吃点小米粥垫垫肚子。因为小米易消化，热量又高，可以给人体提供营养的同时，还不造成肠胃负担，胃不好的人平时多喝小米粥好吃多多。
2、南瓜
南瓜中含有特殊的果胶，可以帮助我们保护胃粘膜。慢性胃炎患者本身就是因为胃粘膜反复受到刺激才会影响消化功能的，多吃南瓜可以帮助胃粘膜修复，养胃的人一定不能错过。
而且，南瓜味甜，和小米一起煮粥，不仅养胃，味道还很棒！
3、红薯
红薯中含有粗纤维，可以帮助肠胃蠕动，对于消化不好的人来说，可以算得上是救星食物了。只是红薯吃多了会胃胀气，慢性胃炎患者适量吃一点就行了，千万不能多吃。
4、山药
山药不仅是一种食材，还是一味中成药，在中医里，山药本来就有健脾养胃的功效。和南瓜一样，山药中也含有一种可以保护胃黏膜的物质，那就是黏蛋白，它可以帮助我们身体修复已经受损的胃黏膜。而且山药还能补气血，胃不好的人多吃，不仅可以养胃，还能美容养颜。