孩子的话题绝对是家长之间永恒的话题。“你家孩子最近吃得咋样”，“你家孩子学习真好”,”我家孩子最近不怎么吃饭，愁死我啦”。而孩子的身高问题毫无疑问是家长之间最常聊的了。俗话说“几家欢喜几家愁”，孩子长得高了，家长别提多高兴了，孩子发育不好了，家长别提多郁闷了。
最近同事晓阳郁闷极了。原因是孩子在学校和别的同学打架，被叫家长了。打架原因竟是因为自家孩子乐乐被同学嘲笑说“小矮子”。每每谈到孩子的身高，晓阳都是一脸郁闷，本处于青春期的乐乐，身高一直不见长，14岁的乐乐比同学要矮上一个头，孩子也是比较自卑。本来晓阳没放在心上，想着孩子可能是发育慢，后面就好了，结果一直不见有变化，这才想起来去看医生。
专家：孩子身高增长有三个“黄金期”，家长全抓住，娃才能“长高个”
1、胎儿期
很多人都忽略胎儿期，事实上，胎儿期孩子的身高是长得最快的。从0涨到50厘米，这个速度只需短短的9个月时间。这个时期主要在于孕妈。注意及时补钙，促进胎儿骨骼发育。
而且，这个时期建议孕妈也能够做一些简单的运动，这也是最好的胎教。
2、0~3岁
一般情况下，孩子出生时身高为50cm，从刚出生到3岁，孩子大概能长高到95cm。这个阶段，妈妈要着重母乳喂养，补充优质的蛋白质和钙。
此时，充足的睡眠是孩子长高的关键，孩子每天需要大概超过18个小时的睡眠。
3、青春期（10~17岁）
众所周知，青春期是孩子身体爆发生长的黄金时期，也是孩子身高增长的末班车，如果青春期也不注重孩子的身高增长，那么孩子的身高就永远固定了。
专家建议，孩子在青春期要做好这4点，促生长：
1、喝山楂膏
对于脾胃不好的孩子，还有积食厌食的孩子，对于脾胃的养护是很重要的，养好脾胃，不仅要改变饮食习惯，还要给脾胃补充营养，可以选择用山楂膏泡水喝，山楂膏由：山楂、山药、茯苓、大枣、鸡内金之类的物质组成。
研究表明，鸡内金可以帮助脾胃细胞的恢复，抑制脾胃发生病变，从而可以稳定脾胃的正常运转，帮助脾胃排出毒素。山药可以促进代谢，加快食物的消化，有利于减轻肠胃的负担。山楂可以开胃，有助于刺激孩子的食欲。
对于脾胃不好的孩子，每天饭后舀2-3勺泡水喝，有助于恢复脾胃动力，加强脾胃的运化。
2、帮助孩子养成良好的作息习惯
孩子在睡觉时候是长高的高峰期，因为这时间是体内分泌成长激素的高峰时候，能帮助孩子快速长高。晚上在9点-10点左右入睡，能帮助孩子进入深度睡眠，也能保证每天有10小时的睡眠时间。
3、多做运动
家长经常带孩子到户外去走动，吸收阳光，有利于钙的吸收，也能促进骨头的增长。多做一些跳跃性的运动，像跳绳、摸高、打篮球等，都是比较好的长高方式。
4、保持好心情
孩子每天心情愉悦，生长激素也才能不断的分泌，孩子拥有好心情，才能有好胃口，才能吃进更充足的营养才有长得更高。
小结：相信看到这里的父母，一定是非常关心孩子身高的。很多事情都是这样，错过了没办法弥补，尤其是孩子的身高。抓住黄金期，赶紧给孩子安排上吧！