TUhjnbcbe - 2025/1/4 20:51:00
有种逆袭叫大S减肥，43岁“断食健身”把自己塞进S码，真有毅力大S是大家都很熟悉的台湾知名女星，曾经演绎过多部我们熟悉的偶像剧，《流星花园》、《转角遇到爱》、《泡沫之夏》等等，如今已经40多岁的她，在银屏前看起来依然像18岁的少女，被大家称为“冻龄少女”。除了她美丽的容颜外，让大家羡慕的还有她的体重。现在一眨眼已经43岁的大S两个孩子也是比较大了，所以大S也是慢慢的回归到了荧幕上。在近期热播的综艺节目《我们是真正的朋友》中，大S自爆除了生孩子的时候，一般都会维持体重。拍电影时体重维持在42公斤，拍电视剧或者主持节目的时候也都控制在44.4公斤，竟然还精确到小数点，真skr狠人！网上一直都疯传大S一周瘦过20斤，这个数字太惊人了，怕是很多人想都不敢想的。你的自律，差点要了你的命有段时间，在网上一直都疯传着大S的暴瘦菜谱，许多女孩纷纷效仿，想要一个月瘦20斤。当时，有媒体拿着大S的菜谱咨询了专业的营养师，问到这真的能瘦吗，健康吗？而营养师表示“大S的食谱非常不科学”，会导致营养不良，甚至神经性厌食和内脏器官衰竭。还说这个餐单误导性太强，请大家千万不要模仿，身体健康才是第一位的。因为过度减肥，对自己太狠了，她也付出了足够惨痛的代价。在年的时候，发生过因医院的事情。如今S的身材也是很明显的回归到了S码的状态，努力把自己减肥塞进S码的大S也是很励志了。其实减肥没有那么难：虽然普通人没有那么好的运动条件，但只要你认真起来，找到除广场舞之外的合适运动，其实并不难。最近头条被这款脚蹬拉力器刷屏，顾染在蹲到了一波又一波的好评后，终于可以放心推荐给大家一根轻便的拉力绳，就可以让你随时随地运动起来，还可以完成百分之八十的燃脂动作，瘦出大长腿和马甲线，今天顾染先给大家分享几个健身教练推荐的动作，简单易学，科学瘦身做什么事情都需要动力，没有动力作为支撑很快就会放弃，减肥也一样。一、瘦手臂站在在垫子或者平地上，双脚踩住脚踏，双手紧握手柄，然后上下拉伸，做到15次/组，每天3-5组这个动作可以锻炼手臂的力量，既可以甩掉手臂的赘肉，让线条更紧致，也可以放松肩颈，很适合久坐工作的人群二、瘦大腿平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手紧握手柄，做类似于卷腹动作，每组需要16次，每天做3-4组就可以还有人说，减肥是因为不想再让自己永远都是个“死胖子”，想让自己活过来，想让自己能够吸引女孩子的目光，想得到别人的赞叹，想让以前认识我的人看到我的时候说一句“hi，我都要认不出你了”！这个方法可以燃烧腿部脂肪，纤细双腿，让你的双腿又直又美，还不会像跑步那样形成肌肉腿噢三、瘦腰平躺在瑜伽垫上，与上一个动作的准备动作一致，但这次是用腰腹发力，对双腿进行垂直拉伸，20次一组，每天做2-3组冬天最容易在腰部囤积脂肪，这个动作可以燃烧腹部脂肪，练出小蛮腰后，再接再厉，拿下马甲线也不是问题四、瘦全身最后一个动作是复合运动，需要调动四肢，完成弹性拉伸，反复卷起、舒展，每组需要做15次，然后每天2-3组这些动作即使是健身小白，也一看就会，另外还有其他的锻炼动作可以学习，每个动作之间，大家可以休息半分钟，这样会更容易坚持每天只需要半个小时，只要你愿意尝试，就会发现坚持也没有那么难，而且它比节食什么的更容易、成本更低，也更有效果噢升级版的拉力器是四管设计，而且脚蹬做了防滑凹槽，还在手柄加了一层泡沫棉，好用又安心没有能拼的爹，就只能拼自己！健身，是世界上为数不多的，努力就会有收获的事情之一。人生就应该光芒四射，身体走在路上，能跟得上心的速度。有了它，你会爱上运动的感觉，收获的也不只是好身材，还有好体魄、好气色、好心情运动从来不晚，也不应该“明日复明日”，趁着最后一波快递，抓紧让自己变美的机会吧！感兴趣的朋友赶紧点击下面的图片进行选购吧！拉力绳脚踏多功能拉力器仰卧起坐健腹器瑜伽瘦身淘宝￥49.9购买已下架