之前在社交媒体上看到一个案例，一位妈妈带着三岁的孩子拜访语言干预机构专家，在对这位宝宝进行测评时，发现孩子说话不清晰，无法完整的表达自己的意愿，有些气声不会发，有些卷舌音发音不准。
经过专家深入了解，孩子的妈妈在食物喂养方面非常精细，为了让孩子好消化，食物都用料理棒研磨打碎后再喂给宝宝吃。久而久之，再尝试喂固定食物时，宝宝不适应这种口感，表现的十分抗拒。
专家表示，长期吃软烂的食物，对孩子的口舌肌肉，颌骨发育等都有影响，咀嚼能力差。在日后说话时，孩子无法掌握部分发音的气流运用，就导致说话不清楚。
不仅是语言发展，正确的辅食添加，还可以让宝宝通过“吃”而受益颇多。既能提升吞咽、咀嚼能力，又能促进肠胃蠕动，增进宝宝对食物营养的充分吸收。添加辅食后，家长就应该不断观察宝宝的变化，及时调整辅食性状，以适应宝宝口腔发展的需求。
那么，宝宝辅食过渡到固体食物的最佳时机是何时？有些家长会说，根据宝宝牙齿萌出的情况来判断，但这种方式并不准确，每个宝宝出牙月份不同，牙床的软硬程度也不同。简单地说，宝宝牙齿萌出与否，与宝宝的咬合能力无直接关系，这点妈妈们在哺乳时应该能切身体会。我认为，想要找出过渡到固体食物的“试金石”，手指食物的添加是个不可或缺的选择。
什么时候添加
美国儿科学会建议：当孩子能够独立坐起来的时候，就可以给他一些用手能拿着吃的小食物，让他学着自己吃。大部分孩子在8个月左右就可以学着自己吃。
手指食物的好处
宝宝8个月后，家长就可以尝试添加手指食物。比如喂米粉时，让宝宝尝尝香蕉段；喂米粥后，再搭配些肉肠给宝宝吃。之所以这样搭配，除了丰富辅食的营养结构，更重要的是可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
有心的家长可以发现，宝宝在吃米粉和粥时，基本是无需咀嚼直接吞咽的。但手指食物不同，首先，它以宝宝自主进食为前提，宝宝将食物送进口中后，必须咬断食物，用舌头卷入口中，从而锻炼和咬合能力和口舌肌肉。
长期坚持下去，你会发现宝宝令人惊叹的咬合能力。我的朋友中，有宝宝长3颗牙齿就可以啃玉米的，也有宝宝没出牙就可以吃软饼的。所以，很多情况下，是家长单方面的担心导致娃娃失去很多能力锻炼的机会，造成了案例中的情况发生。
除了锻炼咀嚼能力，手指食物添加的好处就是激发孩子对食物的兴趣，减少或避免孩子厌食情况的发生，锻炼孩子自主进食的能力。在宝宝的辅食种类中，这绝对是一项优点十足的食物性状。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，