暴食上瘾
羊驼妹妹第一次来咨询室的时候，是哥哥陪着来的。那时的她身材极其的纤细消瘦，整个人瑟缩在哥哥的背后，给人一种瓷器般的易碎感。
可以看得出来，这个陌生的环境让她非常地忐忑不安。
所以在一开始我反而不急着和她开始咨询，而是先带着她一起感受第一次咨询时的各种想法念头、情绪感受。
不安往往源于不确定，当她清晰看到自己的情绪、感受的出处时，她果然放松了下来。
羊驼和我说，她是因为暴食症过来求助的。
暴食症的医学诊断是神经性厌食症。它一般先出现厌食行为然后再出现暴食行为。
它出现的原因大多都是我们对自身的不接纳，羊驼的暴食行为也是一样。
羊驼再来找我咨询的前一天晚上，因为脱产考研，开始对自己各种攻击，觉得其他同学都已经月薪过万了，甚至有些已经组建家庭了，但是她还在家里面“啃老”，学业事业一无所成……当各种想法情绪左右她时，她开始无法控制自己，一下子点了7斤小龙虾，硬生生的吃完。
羊驼说，一开始吃东西时她其实感觉到非常的舒适、安全，但是随着吃得越来越多，就会产生强烈到极致的负罪感、厌恶感。整个过程就像毒瘾发作，一边痛恨着自己不停进食的行为，一面暗自享受着不停进食所带来的快感。
于是羊驼又像往常一样，开始抠喉催吐，只是这一次她闹得动静太大了，被她哥哥发现了。
羊驼一直都知道自己有问题，但是她不敢和别人说，她觉得自己这个行为非常的可耻可笑。
暴食背后的自卑我感受到了羊驼有着强烈的孤独感，我问她，她是从什么时候开始有暴食行为的。
羊驼说，她从在高中时就有了。
她因为发育原因，体型没控制好，发福过一段时间，那段时间她觉得周围人都用异样的眼光看她。
于是她开始疯狂减肥，疯狂到一天只吃两个鸡蛋和一根青瓜，她身材也确实瘦下来了，但是她并不快乐，这种节食的行为让她对于碳水的渴望更加强烈。
直到有一天，她因为月考考砸了，情绪上来后，控制不住自己了，就跑去校外的小摊买了8份麻辣烫跑到公园边吃边哭。
吃完之后，她看着满地的碗筷，极其强烈的自责涌上心头，她在公园的角落尝试了第一次催吐，过程相当惨烈，浑浊黏稠的食物淌了一地，如同泔水一般。
但是羊驼说吐完虽然很难受，但是感觉自责的情绪降低了很多，她甚至觉得有些舒服。
再后来，她的暴食成为了一种不为人知的习惯。她会周期性的控制饮食减肥，当控制不住时就暴饮暴食，暴饮暴食后又催吐，甚至在极端情况，她有试过吃泻药进行催吐。
接纳是改变的开始咨询中发现，羊驼的每一次暴食行为都是伴随着负面事件，她原本用来控制、压抑饮食欲望的心理资源被优用来处理负面事件带来的情绪和压力上，而她，就失控了。
羊驼想让自己的暴食症有所缓解甚至得到解决，她最需要的学会的并不是该怎么抑制想要暴食的欲望，反而是如何带着暴食的欲望生活，其次才是寻找到合理的管理情绪和压力的方式，提升自我控制能力。
羊驼最大的问题是对自我的不接纳、不允许。她不接纳减肥所带来的暴食已经在深深伤害着她的现实，不允许自身的身材可以不那么如她所愿。
所以你会看到她过分地重视自己的身体外形，就像一米六的她明明体重不过九十，但是她依旧觉得自己肚子有赘肉，需要减肥。
我们在咨询中花了蛮长的时间，让她重新对自己的身材进行客观评估，我们通过对她的想法澄清对峙、科学体重计算方法、从亲朋好友眼中去认识她所不知道的自己，让她了解到现实和她固有认知之间的差距……
最终，她确信了，其实她的身材已经够瘦了，她不用执着于减肥，她开始愿意接纳自己的身材现状。
如何和暴食症相处当接纳开始发生，她才会减少对抗，她才能慢慢地将重心放在：我如何和暴食症相处中。
我和羊驼做了一个约定，要保障好一日三餐的规律。
规律进食目的有三：
为她解决暴食行为提供健康的身体条件。改变不是单一进行的，它是系统性的，身体的健康能够提供更多的精力，让她无后顾之忧地去投入于暴食症的解决中。
规律的进食能培养她对自身的掌控感，这能让她再次面对一些突发的负面事件时更容易镇定下来。
规律的进食能够给予她身体能量已经足够的信号，即使她遇到突发事件时，她采取暴饮暴食解决问题的概率也会减少。
随着咨询的深入，我们也开始一起发现她控制暴食行为的一些成功的经验，一起