TUhjnbcbe - 2025/1/26 1:59:00
很多人不喜欢社交，对社交回避，就觉得自己是社交恐怖症，那我们今天就来了解下社交恐怖症。社交恐怖症社交恐怖症也被称作社交焦虑障碍，是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以相当泛化，可包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人。与特殊恐怖症相比，社交恐惧症所害怕的社交情境往往不易回避，因此社交恐怖症对个人生活的影响往往更为明显，我们先看一个案例。雯雯是一个懂事理，听话的女孩，个性比较内向、敏感、追求完美。两年前读高中时，有一天路上与老师相遇感到紧张，没有抬头和老师说话，低着头匆匆走过。旁边有一同学看到这一情形，对她说。你不和老师说话，老师就一直用眼看着你。雯雯听后深感内疚，第二天到学校时，不敢抬头看那位老师的眼睛，后来逐渐加重，连别的老师的眼睛也不敢直视，进而扩展到连普通人的眼睛也不敢看。偶尔与人的目光相遇，便感到特别紧张，心跳加快、全身直冒汗，并认为自己的表情肯定很尴尬，会引起别人的耻笑。从此，在路上骑自行车或走路，总是低着头，唯恐看到别人的目光。由于对人紧张、心情不安，上课无法专心听讲，学习成绩下降，连考大学都受到了影响。后来症状越加严重，以致不敢出门，她为此感到非常痛苦，不得不求助于心理治疗师。大多数人在众人面前发言、面对老师或领导时都会有些紧张，这是一种正常的现象。但是在上述案例中，患者的紧张已经超出了正常的范围，她在感到紧张的同时，还有心跳加快、出汗症状，且回避别人的目光，回避接触人。她害怕与别人对视，恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬，临床上被称为“对视恐怖症”。社交恐怖症还可表现为害怕自己当众出丑，使自己处于难堪或窘困的地步，因而害怕当众说话或表演，害怕当众进食，害怕在公共厕所里解便；或者，由于旁边有人而恐惧得手发抖导致没办法写字等等。害怕见人脸红，被别人看到，因而惴惴不安的人，被称为赤面恐怖症”。事实上，可能只是潮热的主观感觉，并没有真正的脸红，但患者却深信周围人已觉察并正在注意他，因此更觉局促不安、浑身不自在。临床上还发现，此类患者中不少人借酒壮胆，久而久之成了酒精依赖者。除焦虑和害怕外，还有心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等植物神经功能症状。严重的社交恐怖症者，极度紧张时可诱发惊恐发作。在认知方面，他们特别注意自己的表情和行为，并对自己的评价过低，害怕别人评论自己。由于害怕，他们拒绝参加各类聚会，也可能回避所有公众场合如餐厅、剧场和公共车辆等。害怕大多数社交场合的病例称为广泛性社交恐怖症，这类患者往往更加严重，常害怕出门、不敢与人交往，基至长期脱离社会生活，无法工作。多数患者起病于青少年，常常是逐渐起病，无明显诱因。也有的在一次羞辱的社交经历之后急性起病。社交恐怖症常继发抑郁症。社交恐怖症与广场恐怖症的不同在于，患者的脑中的观念是害怕别人给予不好的评价和自己感到尴尬、狼狈不堪，从而行为上表现出避开与他人的接触与交谈，而不是害怕无法离开某处。最后，我把DSM-IV关于社交恐怖症的诊断标准放在后面，方便大家查阅。A、患者对某种或多种社交场合有显著或持久的恐惧。在这些场合下，患者被暴露于不熟悉的人们面前或可能有人在注意或观察，害怕自己可能会做出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。如果是儿童，则是在与年龄相称的熟悉的人们交往时发生问题，或在同伴中出现焦虑，而不是与成人的交往问题。B、一旦暴露于所害怕的社交场合下便引起焦虑，并可能出现与处境密切相联系的惊恐发作。如果是儿童，焦虑可表现为大哭大闹、发呆或从社交处境中退缩。C、患者知道自己的害怕是过分的或没有道理的。如果是儿童，这一点可以没有。D、患者设法回避所害怕的社交场合，否则便要忍受极度的焦虑或痛苦。E、对恐怖处境的回避、焦虑性期待或者痛苦，显著妨碍了患者的生活、工作或社交活动，或者对于患有恐怖症感到极度的精神痛苦。F、如患者年龄小于18岁，病程应持续至少6个月。G、这种害怕或回避不是由于某种物质或一般性躯体状况所致的直接生理性反应，并排除其他精神障碍而引起的焦虑或恐怖性回避。H、如存在某种一般躯体情况或其他精神障碍，那么标准A的害怕与之无关，例如不是害怕自己的口吃，帕金森氏病的震颤或神经性厌食或贪食症的异常进食行为。如果发觉自己可能是社交障碍，那医院确诊，这不是你的错，是你的身体出现了问题，如果只是单纯的懒，不想社交，那就要想点办法克服一下，毕竟，社交对于身心健康是有很大好处的。