时间如白驹过隙，一晃离乔任梁的故去已经三年了，当时他的离去在网络上掀起了不小的哀潮。乔任梁经济条件优越、家庭和美，事业顺利，朋友粉丝相伴身边、花一般的年纪，活了二十多年却输给了自己！所有人都不愿意相信，他是因为抑郁而自杀。
研究结果显示，中国抑郁症患者已达万，产生抑郁的原因主要有药物影响、情绪与压力、心理素质、不良嗜好等等。在这万人里，其中不乏因为减肥、生育、疾病而产生抑郁的患者。
为什么减肥也能抑郁？
干啥啥不行，吃饭第一名。我们身边都会有肉嘟嘟的小伙伴，很多“肉嘟嘟”为了“脱胎换骨”，变身成为“美少女战士、十八岁流川枫”急于求成，却全然忽视了最重要的健康问题。
1.节食减肥可能会引发恶性的心理循环。不专业的节食减肥就等于要舍弃大脑对食物的诱惑，因为节食一直是在压制自己的欲望，但是每个月总有三十几天馋得不行，偶尔放纵一下，多吃一口，内心就不舒服，开始谴责自己，负罪感爆棚，想着下次绝对不吃了；结果等到下次遇到美食，还是忍不住想吃，边吃边安慰自己不会胖，吃完就后悔。长此以往就会形成恶性的心理负担循环，还有无尽的胖瘦来回循环的折腾，这其中的情绪与压力可想而知，再加上本身的心理素质程度不同，“抑欲”变成了抑郁。
2.药物减肥可能会导致抑郁症。是药三分毒，靠吃药来减肥大多数人都有可能出现副作用，减肥产品五花八门，多数是控制食欲，大部分都含有生长激素、甲状腺激素及其衍生物等等。长期不正规的用药可能会导致腹泻呕吐、胃病、失眠、心悸或心脏病、厌食症等等。由于药物的作用改变人体内的激素水平，影响人的心理等等，以及减肥过程中的压力与痛苦，长此以往就会发展成抑郁症。
长征两万五千里，成功有方有法；减肥亦如此，减肥不单单是减重，是有依据有规划地把自己的体重控制在一个健康的范围内，同时还能保证心理健康，所以应该树立正确的减肥理念，选择科学、正确的减肥方法，使用正确的减肥产品，有节奏的进行减肥，达到健康减肥的目标。
妈妈生产，爸爸也会产后抑郁？
大多数人对于新手妈妈产后抑郁并不陌生，而对于爸爸的“产后抑郁”却不是每个人都那么熟悉的。当新手爸爸第一次迎接一个小生命的到来时，生活中突然充满了期待、改变和责任，除了幸福、激动，随之而来的就是紧张和压力。而产后抑郁则来自这消化不了的压力和各种负面情绪。
新手妈妈抑郁大多数是由于女人在怀孕期间雌激素上升，分娩之后雌激素迅速下降；怀孕期间家人照顾不周，心理不平衡；太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等原因导致的。而爸爸患上产后抑郁症的原因和妈妈还是有些不同的。爸爸们的问题更多地来自于超出预期的生活方式的改变，比如担心能否承担起一个做父亲的责任；养育孩子就意味着沉重的经济负担；有了孩子之后就不能再像从前那样自由自在……
抑郁没有男女之别，新手爸妈短时间的紧张、焦虑情绪也是正常反应。但一旦发现情况不在自己掌控范围内，并且持续时间超过两周，就应该彼此及时沟通，必要时刻及时就医。避免抑郁，爸爸妈妈们应该一起携手，共度生产难关。彼此之间要互相体谅，换位思考，及时沟通，相互给予更多的宽容、支持和耐心，以此来适应新的角色；在宝宝到来之前，从多种渠道了解养育孩子的知识，为后期的任务掌握技能；必要时请老人或保姆帮助照顾孩子以减轻压力；当真的出现抑郁情绪，长时间深陷于情绪的深渊无法自拔时，不要极力否认它的存在，对抗它的发生，及时求助于专业的心理医生的帮助。
抑郁与癌症，相辅相成？
医生在临床总结中发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。研究表明，当强烈的精神紧张刺激，使人丧失应对能力而表现出抑郁、沮丧的情绪时，会促使皮质类固醇激素分泌过度，从而抑制了免疫系统的功能，癌症就有可能在免疫系统功能下降时形成。专家还发现，情绪极度沮丧的人，血液中的T淋巴细胞数量明显减少，免疫功能下降。
长期消极的情绪可能会引发抑郁，抑郁会促使身体状态逐渐转坏，严重时可能会引发癌症；而癌症的折磨也会导致精神压力的增大，直接导致抑郁状况的产生或加重，促使事态恶化。所以，良好的心理状态有助于提高生存率。我们要保持积极乐观的心态，用心照顾自己的情绪，不能自救时及时求助于专业医生；正确认识癌症，在得知患上癌症后要学会自我转移聚焦，把焦点转移到自己感兴趣的事情上，尽力消解对癌症的恐惧和不安，延长自己的生命。
本期《非要你健康》医院科教科主任、妇女保健科主任张欣文，抑郁现象越来越多，而减肥也会导致抑郁；产后抑郁的不只有妈妈，可能还有爸爸；抑郁也会影响疾病走向，抵抗抑郁保持积极心态，为身心健康保驾护航。