缘起俗语
祖辈根据自身的生活经验和智慧，传下了很多通俗易懂、朗朗上口的俗语，历经千年而不衰。
俗语包含了：人情世故、诸事宜忌、农业气象、生活窍门、婚丧习俗、堪舆风水等等。
俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，主要描述：身体状态的一些经验体现。
精足不思淫
这句话个人的理解是两种：
第一种“度”“精藏于肾，肾精固本”，
这里的“淫”，并不是单纯的指的是“男女之间那点破事”。这里的“淫”指的是：过度、不节制。而“精足不思淫”指的是：精气足的人，对于“男女之事”都是比较节制的，不会过度的。
第二种“神虚”“精足不思淫，肯定肾不行”
精足，说明长时间没有性生活或自慰，体内精子储备充足，但是缺没有性冲动和性生活的欲望。证明这个男人肾气不足，性欲低下。虽然精神足，但是不想行“苟且之事”，所谓的“身体很强壮，精神很匮乏。
气足不思食
这话我的理解是二种意思：
第一种这里的“气”是指：身体内部的动力，是维持人类生命活动所必需的物质，它蕴含着固摄精血、转化营养等重要职能，可以帮助身体维持循环运作，保护身体的各处器官。
有点类似仙侠小说中的内气。
如果一个人身体中有足够的“气”，他都不会想到要吃饭。历史上有很多修行的高僧大德都是过午不食，甚至有一些辟谷修行的人，好多天不吃东西，都不会饿。这是因为他们身体中有足够的气，可以支持身体的正常运行所需。
第二种可以理解为身体的中“胃”出了问题，如：胃胀气等。给身体造成“气”很足的假象，反馈到大脑中就是不需要吃饭。所以就有“气足不思饭”的说法。不过也有人说：这个有点类似“厌食症”。
神足不思眠
这话我的理解也是两种意思：
第一种“集中”就是当一个人的精神头很足的时候，是不想不到工睡觉的。比如：以前年轻的时候熬夜通宵玩游戏，玩起来特别的起劲精神十足，根本就没想过要睡觉。
也可以理解为：当精神集中都投入到一件事上时，是感觉不到要睡觉的。
《了凡四训》中：袁了凡因为和高僧打坐了三天三夜没睡觉得到高僧的赏识。就是他可以集中自己神，让自己可以精神充足的投入一件事情中。可以理解为“废寝忘食”。
第二种“压力大”就是白天的时候，生活、工作的压力特别大。到了晚上睡觉的时候，就会回忆白天的种种事情，然后天马行空的胡思乱想。想的越多假设的场景也就越多，要不就是越来越懊恼，亚欧就是越来越兴奋。
这样就表现为：思维很活跃，精神很足，根本就睡不着。长久以为很容易“神经衰弱”。
结束语
人性是有弱点的。特别是内心的欲望无限强大。要做到无欲无求几乎不可能。但是我们可以通过古人的经验，做到对自己的警示作用。
“有则改之无则加勉”！
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