导语：很多人在日常生活中都会经历抽筋，如果是在睡眠中，不仅会有难以忍受的疼痛，而且睡眠也会被打断，影响第二天的状态。
很多人在抽筋的时候认为自己身体缺钙，所以并没有把它当回事，只买一些钙片给自己补钙，然而，抽筋的症状不仅是缺钙的原因，身体还可能存在其他问题。
尤其是老年人，一定要注意，医院检查，那么你知道是什么原因导致或可能导致腿抽筋吗？一起来了解一下吧。
什么是抽筋？
抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指肌肉突然的、不自主的、强烈的收缩，抽筋会使人感到僵硬和疼痛，抽筋的原因有很多，例如长时间运动或保持姿势，这会导致身体部分肌肉过度疲劳和血液循环，停滞到一定程度，体内血钙水平过低，情绪过于紧张。
一般来说，抽筋最常见的部位是小腿和足部，可能伴有明显的疼痛，一般来说，抽筋是不受控制的强烈肌肉收缩，收缩到一定程度后，会引起局部明显的疼痛，事实很容易理解，如果肌肉收缩过多，就会导致肌肉损伤和疼痛。
睡觉时突然腿抽筋，是缺钙了吗？
当身体缺钙时，也意味着血液中钙离子的浓度过低，导致肌肉过度兴奋而引起抽筋，针对这种情况，除了注意补钙外，其他一些因素也是促进的原因，不容忽视，比如每天喝水太少，身体就会长期处于脱水甚至脱水的状态，也会引起抽筋的症状，即使抽筋伴有头晕、头痛和便秘。
相信很多人都看到了，在炎热的夏天，由于工作环境、长期疲劳和高强度疲劳，身体容易脱水，高温会失去电解质而引起抽筋。
然后，身体突然受到寒冷的刺激，导致肌肉强烈收缩，容易引起抽筋；运动时，由于姿势不正确或之前没有运动习惯，突然进行高强度运动，肌肉跟不上，它也可能导致肌肉痉挛。
当然，引起腿抽筋的除了上述生理原因外，也有可能是病理原因造成的，哪些特定疾病也可能导致腿抽筋？
医生：6个原因尽量不要忽视
1、周围神经病变
对于一些患有高血压、糖尿病等的人来说，如果体内的血糖和血压不稳定，就会导致周围神经病变，如果这种情况长期发生，会直接导致肌肉处于一种状态，在相对紧张的状态下，不会出现腿抽筋，因此，如果这类人在日常生活中总是出现腿抽筋的情况，小编建议不要乱就医，医院检查查明原因。
2、睡姿不正确
有些人在睡觉时不断改变姿势，这可能会压迫局部组织，导致血管无法畅通，除了麻木，有时还会出现抽筋，及时改变睡姿可以缓解。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是目前发病率较高的疾病，随着工作和生活水平的变化，久坐和办公桌工作已经成为许多上班族每天的普遍症状，久坐过程中，容易增加腰椎间盘内的压力，促进腰椎间盘退变和突出，压迫坐骨神经，导致腿部疼痛、腿部麻木，下肢，在早期，麻木和疼痛是主要因素。
随着病情的发展，受压神经加重，髓核与受压神经之间会发生无菌性炎症，从而在多种炎症因子的作用下，神经会产生神经炎，而神经炎会使神经支配，肌肉抽搐、痉挛，俗称抽筋。
4、下肢动脉硬化闭塞
医院内分泌代谢科主任医师提醒，部分老年人因有高血脂、高血糖、高血压病史，容易发生动脉硬化，发生这种情况时，患者腿部的血液循环往往不畅通，容易阻塞，导致供血减少，导致腿部因缺血而抽筋。
不管是什么病，如果不及时治疗，后果会很严重，因此，如果老人经常抽筋，一定要医院治疗。
5、肝病
肝脏是人体的解毒器官，它负责人体内的解毒和新陈代谢功能，如果肝脏有疾病，新陈代谢和解毒功能就会降低。
这时候没有办法将体内多余的毒素排出体外，这会导致一系列问题，表现为反复的肌肉痉挛、消化不良、厌食和恶心，为了排除这种疾病，医院进行相应的检查，及时治疗。
6、受寒
长期感冒后，身体也可能是腿抽筋的重要原因之一，当你的小腿肌肉抽筋时，很可能是小腿发冷引起的，尤其是有些人睡觉时总是不安地踢被子，造成小腿漏出被子，很容易让寒气进入腿部，导致小腿发冷、抽筋。
遇到这种情况，建议大家平时采取保暖措施，不要总是踢被子，只有当寒冷无法进入体内时，才能有效缓解睡眠时的腿抽筋，另外，秋冬季节，天气比较冷，一些女性朋友因为爱美，少穿衣服，容易出现这种情况，这个时候更容易出现腿抽筋。
如何缓解抽筋？
在抽筋的治疗上，可以分为两个部分，一个是急性期的治疗，一个是根本原因的治疗，在急性期，即出现抽筋时，患者需要立即休息，轻轻按摩抽筋部位，并轻轻拉长抽筋部位的肌肉。
因为当你拉伸肌肉时，你会增加肌腱的张力，当张力达到一定程度时，神经会向大脑发送一个冲动，大脑会发出信息让痉挛的肌肉放松，以避免肌腱受伤，拉伸肌肉时不要用力过猛，以免拉伤肌肉，造成二次伤害，短期的肌肉痉挛治疗后可以恢复比赛，但复发的可能性仍然很高。
如果肌肉痉挛持续时间较长，可以用热敷或冷敷来缓解疼痛，或者局部喷洒或揉搓一些药物或药膏来放松肌肉，缓解疼痛也很有效，如果抽筋可能再次发生，则有必要考虑肌肉是否过度疲劳或脱水，前者必须停止活动和休息，后者必须补充水分和电解质。