如今人们开始追求高品质的生活，除了在房子、车子方面注重舒适度之外，在饮食上也是越来越讲究、挑剔。
脾虚不仅会影响孩子的食欲，还会导致免疫力下降。脾胃主要负责运输和代谢，脾胃恢复健康，食量少、个头矮小、发育缓慢等问题也很容易解决。
小孩子肠胃不好是什么原因造成的？
1、喂养不当
小孩子在平时生活当中若暴饮暴食，或者吃了比较多高脂类食物，如核桃、炸薯条等，可能会增加胃肠道负担，导致小孩子肠胃不好，而且还容易损伤脾胃功能，引起腹痛、腹胀、食欲不振和恶心等症状。
2、孩子出现腹部受凉的情况
容易出现腹胀、腹泻、呕吐、消化不良的情况。所以平时要注意腹部保暖，以免孩子出现腹部受凉的情况。如果是腹部受凉引起的消化不好，注意用温热的水袋放在孩子腹部，或者在孩子的肚脐部位贴丁桂儿脐贴，也可以有效缓解孩子消化不良的情况。
、胃肠炎
肠胃炎会使婴儿在炎症的刺激下，出现腹泻、腹痛、食欲减退等症状，也可能会导致婴儿出现肠胃不好的现象。建议家长要及时带婴儿就医，在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌活菌散、肠炎宁片等药物进行治疗。
4、乳糖不耐受的情况
孩子往往有肠胀气，胃肠不好，可服用乳糖酶来缓解症状。乳糖不耐受多数是由于感染等因素造成的暂时性乳糖不耐受。
5、睡眠质量不好
一些孩子较小，没有好的生活习惯，很多在吃饱后会直接睡觉，导致食物在睡觉时被肠胃消化，让器官无法正常休息，从而影响睡眠质量。睡眠质量不好会反过来影响器官，两者形成恶性循环，脾胃功能逐渐受损最终出现反复消化不良。
吃一顿或等于吃6个“橡皮筋”，很多家长还在盲目喂，尽早了解！
1、腌制菜
其实腌制菜确实挺好吃的，我吃这种腌制菜的话，吃的主食特别多，每次吃点腌制菜都能吃三大碗米饭，大人吃一点没事，但是小孩子却不能多吃，这是因为在腌制菜里面含有大量的食盐存在，这种菜在制作的时候特别的不卫生，所以说这种食物是不能给小孩子吃的，如果吃多了会伤害到他们的脾胃，非常有可能造成消化不良的发生。
2、煎炸水煎包
煎炸水煎包是许多人的最爱，尤其是水煎包，在煎炸的过程中产生的香味，会深深吸引着人们的味蕾，不过水煎包在煎炸的过程中，会产生一定的油脂含量和三甘油三酯。
同时会出现一种亚硝酸盐的成分，小孩子正处在生长发育阶段，如果吃了这样的食物，一次性摄入过量，油炸食物会堆积在肠胃中伤到胃部粘膜，不容易消化，造成肠胃的负担引发肠胃疾病。
、甜品
孩子吃过多甜食容易导致肥胖，还可能引起糖尿病等代谢疾病。甜食会消耗体内的维生素，引起胃酸增多，从而导致孩子消化不良等。
其次，过多的甜食还会导致儿童的牙齿滋生蛀牙，使口腔处于酸性条件，蛀牙率明显会上升，再者，就是久而久之会使儿童产生对糖类的强烈依赖性。
4、速食
午餐肉以及方便面是日常生活当中常见的速食类食物，这一类食物受到众多儿童的喜爱，不过食品在制作过程当中添加防腐剂及添加剂太多。
大多数商家为了能够延长食物保质期，提高口感，会选择加入各种添加剂及防腐剂，孩子长期食用这类食品会造成营养不良现象，脾胃变得更加虚弱，甚至会影响成长发育，骨骼以及大脑发育不完善。
5、方便面
泡面的发生对我们的日常生活十分便捷，但常常以方便面为早饭，对身体健康和成长发育极其不好，保持人体正常生理学排泄必须添加多种多样营养元素，方便面的主要成分是糖类与碳水化合物，别的营养元素较少。
因而，长期应用泡面取代早餐会造成头昏、疲惫、削瘦、心慌气短、没精打采等病症，重症患者会发生体重下降、肌萎缩等缺乏营养等病症。
6、冰淇淋
天气炎热的时候家长都会给孩子买冰淇淋，有的家长还会买很多放到冰箱里储存。孩子的自控能力不足，自然容易多吃，势必会影响正餐主食的摄入，时间一长并会造成营养不良。
更为最重要的是，人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成，寒凉之物会伤及脾胃，造成食物很难消化，容易损伤脾胃，因此孩子经常吃冰淇淋会损伤脾胃，容易导致食欲不振、厌食。
做好以下这2点，有助于保养脾胃健康
1、多运动
脾主四肢，保持适度运动能健脾胃，特别是小腿，因为小腿处有跟脾胃相关的经络以及穴位。研究表明，适当地动动脚趾能健脾养脾；也可以对小腿处按捏。
2、吃饭前和吃饭时尽量少用脑
在吃饭时要专心致志，不做其他事情，尤其是用脑。有许多人喜欢边吃饭边看书，这样是一个比较错误的方式，很容易伤及脾胃，所以大家在平时吃饭时应该专心致志，等吃完饭再做其他的事情。