看着别人家的孩子吃得胖乎乎，我家宝宝瘦成了小豆芽，妈妈心里好难受；宝宝都2岁了，吃饭还是边吃边玩，有时非要看着电视吃，这习惯改不了怎么办；明明老师说在幼儿园吃饭可棒着呢，一回到家怎么就吃不进去了；……
宝宝不好好吃饭，当妈的实在太遭罪了，看着眼前的美味大餐，再看看宝宝没有食欲、漫不经心的一张脸，自己都气饱了：又白白辛苦了一场。磨炼再好的手艺，也满足不了宝宝小小的一个胃。
其实，小孩不好好吃饭，都是大人的错！
宝宝从添加辅食开始，就可以一点点摸索着学会自己吃饭，等到2岁时，已经能够完全独立饱餐一顿。如果2岁前，下面这3条大人没做到，宝宝不良的饮食习惯基本定型，以后再想纠正就是难上加难！所以，家长请务必记住这3条：
第一条：让孩子充分感受到食物的美味，享受到进食的快乐。
小区有个宝妈，自己奶水不怎么好，宝宝5个月就加了辅食。因为担心宝宝缺营养，辅食加的又乱又急，经常好几种食物混在一起打成泥喂宝宝。最开始宝宝吃得挺开心，后来渐渐她发现问题了，宝宝无论吃什么都是不开心的表情，看不出他对味道有什么特别的偏好。
后来询问医生才明白，辅食期没有让宝宝逐一辨别食物的味道，破坏了他的味觉感官，才导致他吃饭提不起劲，享受食物没什么快感。
第二条：永远记住吃饭是孩子的本能，追着喂是大人的坏习惯。
肚子饿了，胃自然会发出信号，提醒宝宝吃饭，就连小婴儿也不例外。可是有很多家庭，宝宝养成了不喂不吃，边跑边喂的坏习惯。说到底，这都是大人的错。
对孩子的生理本能不管不顾，在孩子不饿的时候逼着吃，饿的时候给零食，整个的吃饭习惯给搞坏了。时间久了，孩子最本能的生理饥饿感退化，好好吃饭就更难了。所以饿不饿，这件事必须听宝宝的！
第三条：宝宝吃饭，大人不要在一旁叨叨叨
吃饭时，一定要给小朋友营造安静愉快的就餐环境，不要干涉宝宝的吃饭自由。
很多家长看到宝宝饭粒洒了，就让宝宝马上捡起来；看到宝宝只吃某一种菜，就不停说：“光吃这个没营养，吃点XXX“，吃完这个让吃那个，吃完饭了让喝汤，喝完汤了让吃水果。总之，在宝宝吃饭的全程中，大人的嘴一直没有停下来过。
顺便说一句，不止是吃饭，当宝宝在做某件事情（吃饭、玩玩具、阅读、绘画、手工）处于专注状态时，家长如果总是习惯性在旁边干扰或者唠叨，长期下去对孩子会造成以下6个方面不好的影响：
导致孩子缺乏专注力；孩子会有不被最终的感觉；对唠叨者产生反感；觉得自己不够完美，产生自卑感；没有自主权，感觉自己被控制；遇到事情变得消极，无法自主处理。所以，父母千万要意识到，唠叨是孩子成长中的绊脚石，一定要管好自己的嘴巴！
关于宝宝厌食、挑食、玩着吃等吃饭的坏毛病，有一些建议跟大家分享：
一宝宝没食欲怎么办？
先不要着急下定论，觉得宝宝体内一定是缺了营养素，或者是肠胃功能不好，这些专业判断都必须以医生意见为准。可以试着给宝宝的食物增加一些色彩，或者让吃饭这件事变得更有意思。
同样是肉菜搭配，妈妈用心也可以做出不同的造型和图案，激发宝宝的食欲。很多时候宝宝不爱吃，不一定是不饿，也有可能是饭菜不合胃口。
可以借助于有趣的餐具。比如说碗底有蝴蝶、小猫的图案，告诉宝宝吃完饭就可以看到碗底有什么了，这会激发宝宝的好奇心，为了快点得到答案，吃饭也会变得迫不及待呢！
二宝宝挑食，不吃青菜怎么办？
不爱吃青菜的宝宝很多，大人好多种蔬菜都试了一遍，宝宝还是不满意，有的宝宝甚至一看到绿色叶子就扔出来。大人无论怎么劝，怎么讲道理，宝宝就是不听。
动画片小猪佩奇里，弟弟乔治也是这样的宝宝，他会因为吃青菜而摇头大哭。猪爷爷的办法是，用蔬菜做成他最爱的恐龙。没想到效果出奇的棒，乔治的餐盘一会儿就空了！
每个孩子都有自己特别喜欢的玩具或者是卡通人物，妈妈们可以试着根据他的喜好来引导，吃青菜就容易多了！
还有一招，就是把青菜偷偷藏在孩子喜欢的食物中，让他不知不觉吃下去。
三宝宝吃饭不专心，边吃边玩怎么办？
吃饭时，不要给宝宝身边摆上玩具，或者打开电视，这都会分散他的注意力。
当他吃饭心不在焉时，要想法子把他的注意力“勾引“回来。
比如，这颗鸡蛋想要出去旅行了，它会飞到谁的嘴巴里呢？谁的嘴巴里是最好玩的呢？
冬天来了，这块鱼片该冬眠了，我们给它裹上白白的棉被（米饭），一起送它到温暖的地方（肚子）吧！
把吃饭变成一场好玩的角色扮演游戏，宝宝吃饭的兴趣就会增加10倍！
让孩子觉得吃饭可以自己做主，还是件快乐的事，他就自然而然会爱上吃饭！
养成好好吃饭的习惯，宝宝终身受益！