春节假期即将结束，和往年一样，生活中、网络上，又此起彼伏的出现了“不想上班”、“不想上学”......的各种“呐喊”。
海外旅行、在家宅着、走亲访友，
或都难逃各种症状的困扰。
情绪不佳？睡眠紊乱？食欲不振？
如果是肯定回答，恭喜你，
可以接着往下读了，
你患上了“假期综合征”。
针对小伙伴们的各类问题，小北对症下“药”，快看你得到“治疗”了吗！
眠紊乱症
然都说要尽量规律作息，但连续多日假期，一些人飞往海外度假，导致时差混乱，一些人拼命熬夜，睡眠严重不足。朝九晚五的生活重启，常见萎靡不振或失眠多梦现象，如何尽量缓解？
药方
消化不良综合症
每逢佳节胖三斤，过春节假期的不止是你，可能还有你新增的脂肪。
不论是访亲拜友的应酬，还是旅行中的大快朵颐，大量油腻食物和碳水化合物在短时间内堆积，给肠胃造成沉重负担。即使没有神经性厌食，也可能产生腹痛腹胀等症状，严重的还会上吐下泻。
药方
上班上学恐惧症
旅游、聚会、在家宅着，是很多人的假期状态，连续七天如此，平日节奏被彻底打乱。突然调回紧张的工作模式或学习状态，不少人产生抵触情绪。部分人或会产生长达两周效率低下，注意力难以集中。
药方
除了上述的“假期综合症”，大家在假期后还需要注意哪些事项？快跟着小北一起来看！
最后补充一点小提示。节后刚开始，尤其是第一天，工作学习强度不宜太大，应循序渐进，避免因节奏突变导致神经衰弱。
上班休息之余，可和同事分享节日趣闻，或是闭目养神、聆听舒缓音乐、读书阅报等，给思绪和心情一个缓冲期。
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本文来源：国家应急广播、新华网、央视新闻
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这一切终将过去