「本文来源：FM珠江经济台」
快乐的国庆小长假结束
回归到工作、学习氛围的你emo了吗？
我emo了是什么意思？
我emo了，网络流行语，指我情绪上来了，一般都是负面情绪，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、不开心、郁闷、失落等。
世界上最短的距离，莫过于假期从开始到结束.....七天假期，想必大多数宝宝们都是“脱缰的野马”，假期里，很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，而睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，再回到紧张的工作环境中，很容易身心失衡。精神萎靡、神经性厌食、情绪低落、心烦气躁、记性变差.....别怕，您可能是“假期综合征”犯了。
《音乐科代表》节后专题策划
#复工前emo了怎么办
本期嘉宾
黎远智（心理咨询师）
风未必很轻，天未必很蓝，
探索真我的路上我与你相伴。
黎远智，字子远，咨询经验在小时以上。咨询风格温和，倾向实例和观点相结合。整合系统式治疗、认知行为疗法、人本主义等流派的理论与技术，针对性展开与不同来访者的工作。擅长情绪问题、人际关系、恋爱与婚姻家庭问题、心理疗愈。
人们在大假之后的两三天里经常会出现一些生理或心理的“奇怪”表现。有人就会问了，放假本来是一件轻松愉快的事，怎么会因此而得病呢？其实仔细想想，就不难理解了。放假了，放松了，一些人开始拼命“疯玩”，或是没日没夜地上网游戏，或是四处跑去旅游，或是走亲访友、日日畅饮。作息、饮食无规律，生物钟被打破，一下子再回到正常的轨道上来，不适应也就不足为奇了。
今天黎远智老师上线，为大家分析
emo到底是什么？
emo是情绪还是一种病？
焦虑来的时候该怎么办？
如何快速远离emo？
在留言区留下你焦虑的问题
我们会一直在线聆听
快来收听今天的节目吧~
怎么收听呢？
点击我的头像进入直播页面啦~从18:30开始到20:00，我们一直在线哦~
作者：《音乐科代表》节目组
编辑：紫晴
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