不论是大人还是小孩可能都会有不喜欢的食物吧，尤其对于孩子来说，还可能会出现厌食的情况，长大后却又不厌食了。不少人是不是还在想为什么我现在不能像小时候一样吃饭挑剔，反而吃什么都胃口好，搞得现在一天天还要承受减肥的痛苦！
今天我们就来聊一聊让不少家长朋友们头疼的孩子的吃饭问题。
对于家里有孩子的家庭来说，每到饭点，家里基本是鸡飞狗跳，想安稳吃一顿饭太难了。很多家长都不明白，换着花样做饭，饭它多香啊，咋就不喜欢吃呢？
孩子的厌食问题，是不少家长头疼的事，各种招都试了，孩子就是不好好吃。对于长期的食欲下降，不仅是喂饭吃饭的问题，还会对孩子的健康造成影响呢。孩子可能会出现抵抗力下降，营养不良，注意力不集中，消化系统疾病等一系列的问题。
家长也是知道这些危害的，所以就会想方设法给孩子多吃一点。有的强行喂饭，有的呜嗷乱喊，有的甚至摔摔打打，还有的就各种追着喂等等的方法。
家长们对于这些方法熟悉吧，很多家庭都是这样的，其实对于孩子的厌食不仅没帮助，反而让孩子觉得吃饭比较可怕，从而产生拒绝的心理。那么家长该怎么做呢？
对于孩子出现厌食的情况，家长首先要做的是知道根源，要知道孩子为什么不爱吃饭？是从什么时候出现的？是一直不爱吃，还是偶尔不爱吃？要从根源上解决问题！
什么是厌食
厌食是指儿童较长时间出现食欲不振，甚至拒绝吃饭的一种疾病。多发生在1~6岁的儿童之间。
如何诊断厌食
1、主要症状：孩子出现食欲不好，吃饭少甚至拒绝吃饭；
2、孩子精神良好，活动正常；
3、偏瘦，面色黯淡；
4、有喂养不当，饮食失节的病史；
5、排除各类疾病、药物引起的食欲低下；
6、持续1月以上。
引起厌食的病因
饮食不节制
这是孩子出现厌食的最主要的原因。对于孩子有一个喂养原则，就是“乳贵有时，食贵有节”。
在孩子吃母乳的时候就需要家长有正确的喂养方式，首先喂奶要有规律，而这个规律是根据妈妈和孩子摸索出来的。现在会有很多母乳喂养指导等，里面也会讲到时间，这可以作为一个参考。但是我们要考虑到，每个妈妈不一样，产的母乳就不一样，而且孩子的体质也不同，所以自己可以慢慢摸索掌握这个规律。不然孩子小的时候伤乳食，就会导致孩子脾胃不好，长大一些就容易厌食。
我们还听过这样一句话，“要想小儿安，三分饥与寒”。不论大人小孩，吃饭都要有节制，不要一次吃很多。小孩子可以给吃不饱，少吃多餐，不要吃太多。
最后，现在还有一个问题，因为现在有奶粉了，家长就觉得奶粉好，孩子都挺大了，还是以奶粉为主，又怪孩子不吃饭。当孩子大了一点，明显要以饭菜为主，奶粉为辅，家长一定要自己把握好这个点。
饮食偏寒凉
有一些妈妈就喜欢吃凉的，孕前没有调理体质，怀孕及产后也不注意饮食，吃了一些寒凉的食物，母乳也就会寒凉；另外一方面，给孩子吃寒凉的食物瓜果一类的太多了，都会对脾胃造成损伤，影响消化吸收，导致厌食。
用推拿的手法调理厌食
清补脾经穴健脾助运、增进食欲10分钟，清胃经穴开胃消积滞5分钟，逆运内八卦调和气血5分钟，四横纹穴调和气血5分钟，捏脊加强脏腑功能3~7次。
清补脾经穴
位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。操作手法：家长固定好孩子的拇指后，从宝宝的指根向指尖方向直推，再由指尖向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。
逆运内八卦
八卦穴在手掌心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，所做圆周，八卦穴即在此圆周上。操作手法：宝宝掌心向上，家长一手固定住小儿四指，家长的拇指按在离卦上；另一手的食、中二个手指夹住小宝宝拇指，这手的拇指从兑卦运至离卦（对中指者为离，在小指侧半圆的中心为兑），称为逆运内八卦。
推四横纹穴
在手掌面第2~5指近侧指间关节横纹处，是一个线型穴，定位也有好几种方法，家长可以找到自己顺手的去操作。操作手法：一手固定好宝宝的手，然后家长用拇指一侧来回推。
捏脊
在后正中线上，孩子的尾骨到第一胸椎的一条直线。操作手法：让孩子平爬在床上，家长以拇指和食中两指，呈对称着力，从尾椎开始，双手一紧一松交替向上挤捏，捏三下往上提一下，逐渐向上推进到第一胸椎。
对于孩子的厌食，家长要想真正解决问题，就要纠正不良喂养习惯，消除病因，做到不吃寒凉不易消化的食物，饮食有规律有节制。家长一定要控制住，尽量不给孩子吃零食。然后再配合着推拿的方法，让孩子逐渐恢复健康。