#健康迎新年#
爱美之心人皆有之，尤其是在这个颜值当道的时代，无论是男性还是女性，都特别注意自己的外在形象，可是随着生活水平的提高，如果在饮食和生活习惯上不注意，那么年纪轻轻就很容易会出现水桶腰、大象腿，油腻的样子不堪入目。
比如在娱乐圈中就有很多明星通过减肥逆袭，向大家所熟悉的郭麒麟，彭于晏、魏大勋，李现等，减肥前后的对比照，更是让人们惊奇不已。
可是，肥胖不仅容易影响形象，更会给身体的健康带来隐患，但是，身材也并非是越瘦越好，最健康的体重标准是什么呢？不妨自查，你是否符合标准？
01男性-cm标准体重对照表公布
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如果觉得计算太麻烦，不妨直接对照此表：
标准体重上下浮动10%说明体重控制得比较好，在合理范围之内，不用刻意减肥，身体的重量超过标准的20%，甚至高于20%属于肥胖，一定要及时的减肥。
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BMI=体重(以千克为单位)÷身高的平方(以米为单位)。
例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。
中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
02身材肥胖，会给健康带来哪些隐患？
1：根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌，而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌；
2：肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担；
3：在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%，一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多；
4：骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形；
5：人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动，肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量，心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。
03过度减肥有何危害？
造成记忆力降低：身体中剩余的脂肪能够对人体的大脑产生刺激，从而让大脑在处理问题的时候能力更快速，而且还能让人短时间内和长期的记忆得到增加，通过节食减肥的人记忆力就有大量的损失；
诱发猝死：过度的限制热量，那么就可能会给心脏造成损伤，一般来说人们每天的总热量是不能少于六百卡的，如果少于这些那么就可能会发生心律改变，而严重的可会造成心脏病变，还有可能会出现突然死亡的情况；
增加骨质疏松几率：《内科学文献》杂志刊登一项涉及名女性的新研究发现，女性越瘦，骨密度越低，中年更易骨折；
容易患心脏病：如果减肥不当的话，那么男人在减肥成功之后便会有反弹的情况产生，而这会造成心脏疾病，有相关调查显示，这个现象已经成为四十岁以上的男性减肥人群的很大的一个威胁，而且此情况还会给结核病，肝炎等疾病的侵扰带来时机。
你的体重是多少？生活中是如何控制体重的呢？