很多宝妈会从字面上理解“积食”这个词，认为就是宝宝吃多了不消化，可是事实真是这样吗？一起来看看宝宝积食的表现吧！
一、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙，所谓食不好，睡不安。
二、宝宝食欲不振。
三、宝宝经常不明原因的哭闹。
四、宝宝常说自己肚子疼。
五、从宝宝的面相上可以发现宝宝鼻梁两侧发青；舌苔上白且厚；甚至还可以闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你家宝宝有上述状况发生，就说明你的宝宝积食了，可不要小看了积食，如果严重的话还会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状，大家一定要重视起来。那么宝妈们需要怎么做才能改善宝宝的积食呢？下面就来分享一下积食的食疗方吧！！
①山渣粥
作用：消食导滞。
材料：山楂10g、粳米50g。
做法：山楂冷水浸泡20分钟，大火煮开，滤渣取水。山楂水中再加入些温水，放入粳米，熬煮成粥。温热食用，每日1-2次。
②雪羹汤
作用：可治疗消化不良、肠胃积滞、调理色气。
材料：海蜇50g、鲜马蹄4枚。
做法：海蜇用温水洗净，切丝备用；马蹄切片备用。锅中入适量冷水，下入海哲、马蹄，大火煮开，转小火炖10分钟，放适量食盐调味，即可食用。每天1次，7天1个疗程。
③醋菜
作用：健脾助运，消食化滞。
材料：白菜1颗，茴香-g。
做法：白菜切成两半，洗净，晒软，每片叶子上均匀抹上食盐，腌制1-2天，晾干水气。干净的坛子中一层白菜一层茴香，按实，用醋罐满，30-40天可食用。佐餐服用。
各位妈妈们还知道治疗宝宝积食的别的食疗方吗？欢迎评论区留言哦~
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