#婴幼儿辅食#
添加辅食之后又发愁喝奶量下降；会吃饭了，又担心挑三拣四偏食、厌食。艾玛，不就是吃个饭么？为什么熊孩子就那么麻烦？家有吃饭困难户，有啥小妙招不？有。
咱们分龄看，小时候不爱喝奶的，长大不爱吃饭的，都来围观吧。
小的时候喝奶少的
奶及奶制品是膳食钙的主要来源，1岁之前，每日饮奶量不少于ml；1岁以后，每日饮奶量不少于ml，再加上其他食物提供的钙，可满足每日钙需要。
但娃就是不爱喝，喝不够，怎么破？
情况一：4个月之后到了厌奶期喝奶量下降。
建议：喂奶前选择比较安静的环境；增加活动量拉长吃奶间隔；更换喂养容器及喂养方式；及时添加辅食，但要注意辅食味道不要太重，次数不要太频繁，否则可能矫枉过正。
情况二：添加辅食之后，忽然变得不怎么喝奶了。
建议：选择合适的喂奶时间，不能饱到塞不下，也不能饿到发脾气；先给奶再给辅食；6个月之后可以换新鲜餐具试试，新餐具一般都能增加食欲。
情况三：断奶之后，宝宝不接受配方奶以及纯奶，导致奶量骤减。
建议：除了配方奶和牛奶，奶酪和酸奶一样有营养哦。
酸奶和奶酪，含钙量也很高，其中酸奶也适用于辅食期奶量不够的宝宝。
大了之后吃饭少的
尊重孩子的食量
有一种饿是你妈觉得你饿，请相信孩子的个体差异。宝宝不用每一顿都吃一样多，甚至不用跟其他同龄的小朋友吃的一样多。
尊重孩子的喜好
为宝宝提供丰富的选择是妈妈的事，吃什么、吃多少，就是宝宝的事了。尊重孩子的自尊心，多鼓励，少打击。
引导孩子吃饭这事，到底还是有些技巧的
技巧一：浑水摸鱼
如果孩子长期偏食严重，妈妈们可以适当干预，在喜欢的食物里混入不喜欢的食物；在熟悉的品种里混入陌生的品种。只吃肉的，在肉丸子里放点蔬菜；只吃白米饭的在饭粒混点肉沫菜泥。
技巧二：改变食物性状
有的时候宝宝不爱吃，或是吃得少了，想一想是不是这种形式已经吃腻了。比如6个月开始添加泥状食物的宝宝，到9个月可能已经吃腻了，这时候就需要引入碎状或块状食物。之前的蔬菜泥、水果泥可以变成碎菜、水果条、面包块。
被喂腻的，可能需要引入手抓食物；手抓食物也烦了，不如试试勺子和筷子。
总之要及时的根据宝宝的咀嚼能力和动手能力，为宝宝选择一些合适的食物。
技巧三：让孩子参与其中
每个人都对自己付出精力的事格外上心，孩子也不例外。让孩子认识蔬菜，帮忙洗菜，切菜（用塑料刀就可以），保证会对成品也一样有好奇心。
别担心他捣乱让他远庖厨，初期可以选择切一些水果，拌成沙拉，保证食欲超赞！
技巧四：多去释放洪荒之力
孩子如果动的少，必然不会吃的多！现在孩子运动量普遍不够，能量得不到消耗，补充起来自然也会费劲儿。有追着喂饭的力气，不如带娃出去暴走和疯跑，包他回来恨不得把盘子都添了。