宝宝在刚添加辅食的时候，其实脾胃会比较虚，主要是因为宝宝的脾胃发育还不够成熟，所以刚添加辅食的时候，有时候会显得食欲不振，或者不易吸收和消化，我们都知道辅食主要是要给宝宝添加一些营养，但是如果脾胃吸收不好的话，有时候宝宝吃下去的营养也无法被吸收，那么最终也是达不到效果，所以，在6个月之后的宝宝，在辅食的添加上面，可以考虑强健脾胃为主。
说到强健宝宝的脾胃，那么首先我要推荐的一款食材就是花菜，花菜在蔬菜中，营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素、钙和铁等等，关键花菜很容易被吸收，虽然我们看着花菜，好像很硬，但是一旦煮熟了，其实对于脾胃虚者、消化功能弱者，非常适合食用。第二款食材就是莲藕，莲藕中的膳食纤维素是促进人体肠胃蠕动的好食材，而在莲藕中含有一种叫鞣质的是一种“多元酚类化合物”，不仅可以健脾、增进食欲，还能促进消化，所以我们经常看到有人拿莲藕来制作开胃菜，所以这是宝宝辅食中的一道“先锋官”食材，只有先将脾胃强健好了，宝宝才能够吸收更多的营养元素。
花菜+莲藕，可以说是很绝配的加强宝宝脾胃的食材，花菜易被吸收消化，莲藕健脾强胃。所以萝爸今天就用这两到食材，来制作一道健脾强胃的宝宝辅食。
制作食材：花菜50克，莲藕50克，洋葱一小片，油适量，水适量。（莲藕和花菜，不一定要各半，可以根据宝宝的口味调整比例。）
辅助工具：锅、料理机
适食年龄：6个月以上的宝宝（对食材过敏的宝宝，请慎食！）
制作步骤：
step1：首先处理花菜，先将花菜洗干净，然后掰成一小朵一小朵的。取一锅加入水大火煮开，加入花菜焯1分钟。
step2：将莲藕洗干净削皮，然后将莲藕和洋葱切成碎丁，其后，将焯好的花菜，也切成小朵。
step3：起炒锅，加入少许的油，然后将洋葱碎丁加入油锅中，翻炒。（千万别炒焦了）
step4：把莲藕和和花菜也放入炒锅中，然后开中火，开始翻炒一下。
step5：将所有食材炒热之后，倒入准备好的水，然后等到水开了之后，大火再煮3分钟。
step6：将煮好的食材和汤，可以稍微凉一下，然后倒入料理机中，搅打成为浆状。
step7：搅打完成之后，取一个容器装起来，这道“花菜莲藕浓浆”就制作完成了。
这款作为宝宝初期的辅食，非常香浓，很适合6个月以上的宝宝吃，特别是春季的时候，这个时候其实天气容易多变，宝宝比较容易生病，一旦宝宝生病，其实宝宝也比较容易出现厌食，消化不良，所以这个季节多给宝宝添加这道健脾胃的辅食，让宝宝更加的健康。当然这不仅宝宝可以吃，对于一些只能吃流食的病人或者老人来说，这也是一道不错的食物，而且操作简单易懂，成功率几乎%，相信很多人看了都会懂得制作，平常也可以制作来，在饭前，给一家人先开开胃，只要稍微加上调味料即可，快去制作这道营养健康的辅食给宝宝吃吧！
育儿小贴士：
1、搅打的时候，汤水可以分几次加入，以免一次性倒入会太过稀。
2、宝宝健脾胃，还有一种食材：山药，所以也可以将莲藕换成山药，换着口感给宝宝食用。
本文由萝爸原创首发，欢迎