孩子抵抗力差，三天两头生病；食欲差，消瘦不长肉；虚胖，干吃不长个，都是脾胃虚弱引起的。中医认为，脾胃是生成气血，调动全身营养的枢纽，小孩子一般体质虚寒，脾胃功能弱，如果不注意养护，给宝宝一个良好的食物消化、营养运化的环境，就会耽误孩子的身体发育和体质养成，尤其是在孩子7岁之前，能养成强健的脾胃，孩子就会发育的好，以后能有个好体质、少生病。
下面4点是孩子脾胃虚弱的常见表现：
1、闻口气：妈妈要经常闻一闻孩子的嘴巴，尤其是早上起床时，这是判断消化状态最直观的方法。如果口气是难闻的酸腐味，就说明孩子肠胃功能差、消化不良了，这种口气不是勤刷牙可以消除的。
2、看排便：进食十二小时后，食物分解、消化剩下的残渣就会被排出体外，所以看排便也是检验肠胃功能的标准之一。如果孩子两次排便间隔长，便秘或者腹泻，便便不成形，甚至带有绿色，说明胃肠功能失调了，食物消化不充分。
3、看舌苔：舌头不同位置分别对应着五脏六腑，舌苔显示胃气，正常情况下，宝宝的舌苔应该是乳白色，薄薄的一层，均匀铺在舌面，如果舌苔增厚，变得不均匀，甚至发黄，就是脾胃虚弱了。
4、看咳嗽：脾胃虚弱的孩子一般体质差，经常生病，尤其是感冒后，会伴随着咳嗽痰多，而且很长时间不见好，这是因为脾运化水湿，脾虚导致体内湿气增多，凝结成痰液存在肺部，要通过咳嗽排出体外。
此外，孩子脾胃虚弱，还会食欲变差、明显偏食、厌食，小肚子胀，睡觉爱翻身，盗汗，精神状态差等。
怎么给孩子调理脾胃呐？
1、喝水——多喝温热补双糖
脾胃喜温热，怕寒凉，不要让孩子喝冷饮，多热温热的水，可以多煮粥、熬汤，平时注意补充多杆双糖，能调动肠胃的活力，帮助食物分解、消化完全，并且健脾养气，促进食物中的营养物质被吸收利用。
2、饮食——营养均衡易消化
孩子脾胃虚弱，饮食上就要特别注意，既要营养又要好消化，比如肉类可以剁碎做成丸子，搅成肉泥做发面包子；鸡蛋做成蛋羹、鸡蛋汤；蔬菜做成粥、馄饨；粗粮纤维多不好消化，不要吃太多，水果可以适当加热、蒸煮后给孩子吃。
3、运动——改善体质促消化
从小给孩子养成规律运动的习惯，根据年龄，很小的时候可以练习爬、走，大一点可以带孩子玩滑梯，再大的孩子就可以做一些篮球、羽毛球、跳绳等运动了。
4、按揉——疏通经络健脾胃
足三里：调中理气，消食导滞，健脾祛湿。
捏脊：疏通经络，健脾强胃，改善体质。