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孩子挑食不爱吃饭，可能是成长道路上最常出现的问题，家长们精心准备的一餐，孩子却视而不见，表现出厌恶的神情，往往让家长倍感忧愁。
孩子不爱吃饭会导致他们身体所需要的营养量摄入不够，影响到孩子的身高和生长发育，孩子身体虚弱爱生病。
朋友家的孩子兰兰今年7岁，每天吃饭是全家最头疼的问题，孩子挑食、吃饭磨蹭，只吃水果，不爱吃肉类和青菜，无论家长如何变换花样，都提不起孩子对吃饭的兴趣，兰兰身高较同龄人要矮许多，经常感冒生病，影响学习。
和朋友家有同样情况的家庭不在少数，家长们都很疑惑，吃饭是人的本能，孩子为什么会出现不爱吃饭的现象呢？
01孩子不爱吃饭的原因
孩子不爱吃饭并不是天生的，存在着自身和外在的因素，家长们要及时找到孩子不爱吃饭的原因，帮助孩子彻底的根治这个问题，孩子才能够积极主动吃饭，不挑食。
原因一、错误的饮食习惯导致
很多孩子不爱吃饭的原因是由于错误的饮食习惯导致，孩子从添加辅食起，父母就不注意孩子摄入的营养是否均衡，凭着孩子的喜好进行喂养。
这样会让孩子养成挑食的毛病，孩子专门挑自己喜欢吃的食物，对于其他食物一概不感兴趣，一旦养成习惯便很难纠正。
原因二、家长的烹饪水平有限
孩子不爱吃饭的很大原因是由于家长的烹饪水平有限，餐桌上的菜品种类不齐全，样式过于单一，吃饭变得索然无味。
孩子长期没有胃口，会导致孩子的味蕾关闭，对吃饭提不起来兴趣，时间长还会产生厌食的症状。
原因三、受身体影响
孩子挑食的另一个原因也可能是受到身体影响，孩子由于身体不适或者生病，消化不良等等问题，导致孩子没有胃口挑食，不爱吃饭。受疾病影响只是阶段性的问题，只要家长细心调养，会慢慢帮助孩子改善不爱吃饭的问题。
原因四、孩子吃饭注意力不集中，容易分心
很多家庭喜欢边吃饭边看电视，这样的就餐习惯不利于孩子养成专心吃饭的好习惯，他们的注意力都被电视节目所吸引，机械的保持吃饭的动作。
食物在他们的口中变得索然无味，有时甚至连吃什么都不清楚。这样错误的用餐习惯会导致孩子产生挑食吃饭磨蹭的现象。
02孩子吃饭挑食不专心，家长如何改善
孩子吃饭时不能够专心致志，虽然只是吃饭这一件小事情，但是会让孩子养成不自律、拖拉的坏毛病，也对孩子的身体健康有着不利的影响，家长要及时帮助孩子养成规律的用餐习惯。
方法一、家长给孩子制定用餐规则
好的行为习惯需要在日常生活中的点滴之处养成，家长不要忽视小事对孩子的影响，对孩子错误的行为习惯，坚决不能纵容。
吃饭这件事虽然只是生活中的一件小事，但是出现的频率极高，对孩子的身心健康也有着重要的影响，家长不容忽视。
家长应该给孩子制定用餐规则，在吃饭时不能同时做其他事情，养成不磨蹭的习惯。不要在饭前让孩子养成吃零食的坏习惯，在吃饭时家长不可以喂孩子，更不能因为孩子有挑食的问题便用动画片和玩具诱导孩子。
方法二、让孩子学会珍惜食物
家长在平时的生活中应该多对孩子进行粒粒皆辛苦的教育，让孩子珍惜每一粒粮食，珍惜父母的劳动成果，不要因为自己的娇气，就对食物产生厌弃不珍惜的行为。
家长也可以让孩子参与到做饭的过程中，让他们体会做饭的辛劳与快乐，这样他们才能够更珍惜餐桌上的每一道饭菜。
方法三、父母勤练厨艺
父母在责怪孩子吃饭挑食不专心的时候，也要反思是否因为饭菜不够美味导致孩子失去对吃饭的兴趣。
家长可以通过上网学习、请教他人等多种方式，练习自己的厨艺，试着为孩子制作美味多样化的食物，这样能够打开孩子的味蕾，也能够激发孩子对吃饭的热情。
妈咪的驿站寄语：
在孩子出现挑食吃饭不专心的问题上，家长可以变换方式和方法，多多的进行尝试，总有一种适合自己的孩子，在教育孩子时要注意耐心和细心的引导。
只要家长肯花时间和精力，没有不能解决的问题。相信在家长的正确引导下，孩子都能够变得积极主动、爱吃饭。