哄孩子吃饭是个“体力活”，每次想让孩子乖乖吃饭，相信很多家长都要费不少功夫。
一顿饭好不容易吃完，孩子没吃上几口，家长却被累得身心俱疲，让人不禁感叹：什么时候我家宝宝吃饭能不用追呢？
事实上，虽说很多孩子吃饭时“状况百出”，但孩子之所以不爱吃饭，背后往往有着一定原因，比如患上“小儿厌食症”、饭菜不合口味等等，都可能导致这样的情况。
而一旦孩子不愿意吃饭，家长却追着、哄着喂上半天，最后结果往往是，家长态度越是“殷勤”，孩子对吃饭这件事越不上心，久而久之，每次吃饭时都以拖延为乐，好好吃饭变得难如登天。
所以我们在对待喂孩子吃饭这件事上，一定要保持足够的耐心，抱有良好的心态，以为孩子养成良好的吃饭习惯为主，等孩子真的养成习惯，吃饭自然不再是难题。
如何为孩子养成好的吃饭习惯？“顺”着他就对了
美国著名儿科医生本杰明巴斯克曾说：“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、来满足正常生长发育所需要的精妙的生理机制。”
换句话说，在吃多吃少的问题上，孩子们有着自己的把握，毕竟进食对人类来说是种本能，孩子也不例外。
所以我们在为孩子养成好的吃饭习惯时，首先要学会“顺应孩子”，养成良好的吃饭习惯的前提就是不要强迫孩子吃饭。
比如有的老人会生怕孩子吃不饱，每次都硬逼着孩子多吃几大口，久而久之孩子营养过剩；更关键的是，被逼着做事的体验肯定是非常糟糕的，孩子长期被逼着吃饭，自然会导致对吃饭这件事越来越讨厌，孩子吃饭习惯不好的根子就在这里。
所以当孩子吃饭时，家长要尽量减少对孩子的干涉，表现出“你爱吃不吃”的态度，把吃饭的自主权还给孩子，才能带动他吃饭的积极性。
比如我家餐桌上就经常发生这样一幕，或许是因为饭前一点小事，儿子在吃饭时发起了脾气，小手把筷子在桌子上一拍、把碗一推，气哄哄地说道“我不吃了”。
看到儿子这样的举动，我经常并不去劝导他，而是顺着他，告诉他“不吃可以呀，下午饿的时候没有饭，到时候不要来找我”。
儿子虽说还是有些生气，但仍然把碗端了起来，一口口开始吃起来。
其次，“顺”字还代表要顺应孩子的口味。
记得曾经看过这样一个段子，有人问“知道为什么成年人吃饭不挑食吗”？网友回答“因为他们只做自己喜欢吃的食材”。
而对于很多孩子来说，不喜欢吃饭的一个原因就在于此，每次吃饭时味同嚼蜡，孩子难免会对吃饭这件事敬而远之。
反之如果我们能适当调整食材和烹饪方式，使其合乎孩子的口味，孩子自然会增加对吃饭的兴趣，不再将吃饭看做“苦差事”。
“顺”着孩子吃饭，这点也要多注意
1.避免追喂
我们既然要“顺”着孩子吃饭，当孩子不愿意进食时，自然也要顺其自然，避免追喂，否则一旦养成习惯，孩子吃饭会变得更困难。
有时候孩子适当挨饿，反而会意识到吃饭这件事的重要性，逐渐养成按时吃饭的好习惯。
2.增加孩子的活动量
俗话说“人是铁，饭是钢”，如果孩子每天活动量太少，小肚子总是鼓鼓的，也会降低对吃饭的兴趣。
为此我们可以适当增加孩子的活动量，不仅能促进孩子新陈代谢，增加饥饿感，使孩子对吃饭更感兴趣，而且也能增强孩子的体质，一举双得。
.控制零食
最后在零食方面，我们一定要注意控制，尤其当把孩子交由老人照顾时，一定要明确告诉老人，控制孩子零食的进食量，或者干脆直接禁止孩子吃零食。
一方面零食中含有各种各样的添加剂，并且高油高盐高糖，孩子吃起来很不健康，另一方面孩子吃了太多零食，每到饭点时没有饥饿感，往往会不愿意吃饭，不利于养成好的吃饭习惯。
老苗结语：
吃饭对孩子的重要性毋庸赘言，只有乖乖吃饭，孩子才能保障充足的营养摄入。
而我们在为孩子养成好的吃饭习惯时，一定要懂得尊重孩子的想法，顺应孩子的口味，只要掌握技巧，让孩子好好吃饭并非难事。
今日话题：你家孩子会不喜欢吃饭吗？