宝宝厌食多是由于断奶期没有很好的进行味觉培养、或者宝宝饮食无规律、进食环境差、体内缺乏微量元素、或者是肠胃功能受损等。很多家长不注重宝宝厌食的现象，认为宝宝小本就吃的少，殊不知是因为厌食造成的。
断奶后口味变化会导致宝宝厌食，是幼儿断奶后的常见症状。通常，厌食会导致宝宝呕吐、食欲不振、腹泻，最终造成宝宝营养不良，日渐消瘦，那么家长该如何解决宝宝断奶后厌食呢？掌握6点小诀窍，轻松解决进食难题。
01进行味觉刺激
要想宝宝断奶后食欲好，要特别重视宝宝断奶期的味觉刺激。宝宝出生后接触的口味只有母乳，断奶后由于胃口的变化，让宝宝对食物有抵触不愿进食。这个时期感觉性较强，可以让宝宝有广泛的味道体验，进行味觉刺激。
方法一：喂果汁
喂宝宝喝一点各种水果榨成的汁，不仅可以刺激味觉的发展，还可以补充维生素。因为制作的果汁，不仅在颜色能吸引宝宝，而且凉凉的、甜甜的味道是宝宝离乳后的新口感，为以后宝宝进食做好味觉适应的准备。
方法二：尝调味品
找几个水杯倒入适量的温水，在水杯里加入盐、食用醋、苦瓜汁等，让宝宝对咸、酸、苦，然宝宝对味道有初步的印象，在以后不断地刺激后，宝宝味觉得到开发，断奶后进食期间，不会因为口味和母乳不一样而拒绝进食哦。
所以要在断奶后对宝宝进行味觉培养，宝宝不断品尝到各种食物，开始对味道形成自己的记忆及喜好，当味觉得到很好的发育，以后就会乐于接受各种食物，不易有挑食偏食的毛病。
02辅食添加多样性
辅食的多样性能提高宝宝吃饭的兴趣。宝宝在断奶后，由于肠胃消化系统尚未完全发育好，辅食在宝宝就餐比重更是占到70%，那么在解决宝宝厌食上，家长可以在辅食上多花费功夫，注重辅食的多样性，增加宝宝吃饭的兴趣。
2.1种类多样性
宝宝厌食的原因是辅食种类单一。经常喂单一的辅食宝宝会缺乏新鲜感，所以家长可以提供多种类的辅食，比如：早上吃米糊、中午做儿童面、晚上提供蛋羹；或者在家自己制作辅食，保证辅食的多样化。
2.2口味多样性
口味的多样性能增进宝宝的食欲，接触更广泛的口味，能锻炼宝宝的味觉记忆。比如家长在辅食里添加少量的调味品；选择甜的米糊、肉味的儿童面、咸咸的饼干、酸酸的果泥等，改变口味让宝宝每一餐都是新的体验。
2.3颜色多样性
宝宝年幼，对不同颜色的东西总会格外的好奇和喜欢，家长可以利用宝宝对颜色的偏爱，吸引对食物的眼球。在米粥里添加蛋黄、火腿；面条可以是紫薯色、菠菜绿等有机颜色，不仅能搏得眼球，还能增加补充营养。
2.4营养多元化
孩子断了母乳，营养的摄取只能从食物上摄取，以辅食为主的孩子就要注重营养的多元化了。为满足孩子各种营养的需要，首先家长要注重辅食的适用年龄段；其次食物种类多样化：粗粮补纤维、鱼类高蛋白，肝脏补钙锌等。
03补充微量元素
缺锌，是宝妈发现宝宝厌食后的第一反应。其实，维生素B、微量元素锌、铁的缺乏都可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低，造成宝宝对食物没有欲望，不愿进食，家长可以从三个方面来填补微量元素的缺失哦。
3.1摄入维生素B
B族维生素可以促进肠胃蠕动，促进大脑蛋白质吸收。缺乏维生素B会引起食欲不佳，恶性循环加剧厌食、挑食现象，维生素B主要存在于粗粮(如小麦、谷类、豆类)的表层，所以可以多给孩子吃粗粮，补充维生素B。
3.2补充锌铁元素
锌是人体多种酶的组成部分，参加宝宝体内唾液蛋白的构成，缺锌会引起味觉迟钝，食欲减退。所以宝宝成长发育期要注重锌元素的补充，通过摄入钙锌口服液、吃海产品、绿色蔬菜、鸡蛋等补充微量元素。
此外，宝宝的消化系统依靠消化酶，这是因为很多消化酶中的铁元素能促进人们的食欲和消化。如果缺乏微量元素铁，宝宝就会厌食不吃东西，或吃进食物也难下咽。给宝宝补铁可以摄入：黑木耳泥、菠菜、动物肝脏等。
3.3.微量元素补充食谱
番茄鱼泥粉
原料：海鱼30克、鱼汤2勺、米粉、番茄酱少许
做法将新鲜鱼洗干净，放入热水中煮熟；煮熟后捞出鱼，去骨刺和鱼皮，然后放入小碗内，用小勺背研碎。把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮，导入合适米粉加水，并加入少许番茄酱调匀，倒入锅中搅拌，煮至黏稠状停火，即可食用。
对于厌食的宝宝来说，不喜欢吃饭，容易造成体内营养元素的缺失，家长为了让孩子补充多种营养，可以给宝宝选择口味多样、营养丰富的米粉，即能让宝宝进食的欲望，还能给宝宝补充营养哦。
04调节肠胃系统
1至3岁宝宝肠胃还处于发育期，断奶后食物不在是单一的母乳，多种食物会加重肠胃的消化负担，一旦肠胃受损容易导致宝宝没有食欲，厌食等情况，所以调节好宝宝肠胃是能缓解宝宝厌食有效办法哦。
4.1进行腹部按摩
宝宝腹部受凉不仅容易感冒，营养宝宝的肠胃消化，因此在宝宝有厌食倾向时家长可以采用腹部按摩的方式来缓解哦。
腹部推揉法：让宝宝平躺在床上，先用毛巾对腹部进行预热，然后顺时针方向轻轻推揉腹部，大概1至3分钟，然后找到胃脘穴（中脘穴）在肚脐上三指的位置处，同样顺时针按揉2分钟。
对宝宝腹部进行按摩能直接加强胃肠道的蠕动，不仅促进宝宝排便，还能调和宝宝肠胃，促进消化吸收，让宝宝有饥饿感，减缓厌食症状。
4.2补充益生菌
益生菌能促进宝宝体内菌群平衡，调节宝宝肠胃菌群，还能增强肠道免疫力，促进营养的吸收。可以在宝宝辅食中添加益生菌，或者喝益生菌酸奶等，最佳服用时间是早晨，利于益生菌吸收，与热饮、热食隔开30分钟服用哦。