想减重20斤，订好了减肥计划，却迟迟不肯执行；想多读书，让自己变成思想深刻的人，买来的书还没看几页，就被放在橱子里成了摆设；想做点自己喜欢的事，并为这件事做了上百种预案，却怕结果不完美，怕受到别人的嘲笑，最后都不了了之。
“一个完美主义者”，当一个人这样评价自己时，所有人都会会心一笑，人们都会认为，完美主义是个积极的缺点，这代表着一个人对自己要求高，是个有追求的人。
完美主义渴求做到永远完美，无论在行为处事、外在形象还是内心情绪上。
表面上看，这似乎是值得骄傲的优点，但仔细挖掘其真实含义后，你会发现事实并非如此。
因为过于追求完美，有很多想做的事情，往往因为细节的不完美，而迟迟得不到执行，所以，很多完美主义者，往往也是拖延症患者。
事情达不到完美的程度，就暂时不做，所以就被一拖再拖，最后不了了之。
完美主义是精神抑郁的最常见根源。而精神抑郁又会导致上瘾等一系列问题。
完美主义还有一个典型的后果是厌食症。厌食症是对完美体重和身材的苛求。这是最危险却又难以治愈的心理疾病之一。
所以我们不能随意轻视完美主义，它的确是一种严重的心理问题。
美国阿巴拉切亚州立大学的罗伯特希尔等研究人员，经过分析与研究，把完美主义的表现形式分为两个大类。
1.内心自觉的完美主义。
整洁有序，追求卓越，计划周密，对他人要求过高。
2.自我评价的完美主义。
过失担忧，认同需求，父母压力纠结不放。
列夫托尔斯泰说，你如果追求完美，将永远无法感到满足。
那么完美主义是怎么来的呢？我们有必要分析一下完美主义存在的原因，特别是那些驱使我们追逐完美主义的深层原因。
1.缺乏安全感。对自身有安全感的人，不太容易成为完美主义者，因为他们有一种积极的判断倾向，即总是先看到自己身上的优点，而后才会考虑自身的不足。
而完美主义，因为缺乏安全感，常常会把自身的不足放大，过分