有一种饿，叫奶奶觉得你饿。从物质匮乏年代过来的人，无论精神上还是物质上都有一种饥饿感，认为只有吃饱了才会有精神、才会有体力，所以他们在照顾孩子时，总忍不住把孩子喂得肚子鼓鼓胀胀的。
但这样的做法在从现代营养学来看，对孩子的健康是潜在的危险。
3岁萌娃频繁生病，居然是奶奶“喂饭”惹的祸
表妹的儿子今年3岁，长得白白胖胖，非常可爱，很受大家喜欢。但去年有一段时间，这娃三天两头生病，不是发烧就是拉肚子、便秘，可把他们担心坏了。
到底是怎么回事呢？表妹跟表妹夫经过商量，决定找儿科医生进行详细的咨询检查。医生问了好久，才找到了原因所在——孩子的奶奶喂太多了。
原来，孩子戒奶后，表妹便跟表妹夫商量出去工作，好改善家里的经济状况，为孩子将来上学提供更好条件。表妹夫同意了，便把老母亲从乡下接过来，帮忙照顾孩子。
老太太是非常淳朴的农村老太太，“要吃饱”的观念根深蒂固，认为孩子不能饿，一天到晚不是在喂孩子就是准备喂孩子。刚通过各种哄、骗、劝、吼让孩子把碗里的饭菜吃完，没多久又来一份蒸蛋，然后是水果、喝牛奶……一天下来，喂孩子的次数不下10次。
对于医生的说法，表妹很不解，孩子吃得饱、吃得多不是更有利于成长吗？
喂养孩子以适量、全面、均衡为宜，适当饿一饿更健康
见表妹一脸的不解，医生解释道：“营养当然是必需的，但也要适量、全面、均衡，吃太饱、营养过剩，反而给孩子的身体造成负担。”总结起来，老太太喂养孩子的方式存在三个问题：
第一，喂得太营养。老太太给孩子喂食的食物确实可以为孩子提供全面均衡的营养，而且很少吃高热量、不健康的食品，但就是吃太多，容易导致孩子消化不良，造成积食出现便秘、呕吐或者发烧。并且吃太多补品也可能会导致孩子青春期发育提前，致使骨骺提前闭合使孩子无法长高。
第二，喂得太饱。老太太生怕孩子饿着，每天喂他十顿八顿，孩子的消化系统就没有停歇过，这样不仅会增加胃肠负担，导致拉肚子、便秘，还会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子身高的增长，造成肥胖，甚至还会影响孩子的大脑发育。
第三，喂得太粗暴。老太太这种“填鸭式”的喂食方式，还容易损伤孩子的食道和口腔，导致孩子噎着，危及生命健康。
医生接着说：“不建议像老太太这样喂孩子，更不要追着喂，尽量让孩子自己吃，也不要让孩子吃太饱，大概七、八分饱就可以。”
“适当饿一饿，让孩子的肠胃稍微休息，反而有利于孩子的身体健康，也能够促进生长激素分泌，帮助孩子长高。同时，孩子在自主吃饭的过程中，口腔运动会更灵敏，将来咬字发音会更准确，讲话精气神更足。”
然后，医生给表妹推荐了一套《儿童健康食谱3本书》，介绍说这是儿童成长专家、营养师专门为中国3—12岁孩子编写的一套书，买回去照着里面的食谱给孩子安排一日三餐，就可以了。
从医院回来，表妹就买了《儿童健康食谱3本书》回家，向婆婆说明了孩子常生病的原因以及孩子不能吃太多、太饱的道理，再请求她照着食谱给孩子做饭。
没想到小孩的健康情况真的很快得到好转，不再三天两头生病，半年时间差不多长高了10厘米，现在白天精神足、晚上睡得香、身体倍儿棒！
表妹总结了一下，这套《儿童健康食谱3本书》有以下优点：
1、对不同阶段儿童有针对性的长高技巧。这套书有几百个菜式，每一个都是营养专家针对3—12岁孩子精心搭配，营养全面均衡，有粗粮有细粮，有肉有菜，家长只需要根据孩子的实际年龄挑选相应的食谱做给孩子吃，就能满足孩子每天的营养所需。
2、全方位涵盖儿童饮食方法。这套书详细解读儿童健康饮食的很多注意事项，如孩子为什么食欲不好、哪些食物可以促进食欲、如何刺激孩子的饥饿感等，帮助解决孩子挑食、厌食、积食等症状，让孩子体质好、少生病。
3、简单易上手。这套书还配有视频，每道菜只要一扫码就可以观看视频，手把手教你怎么做，哪怕是厨房小白也能轻松做出营养全面均衡、色香味俱全的儿童健康长高大餐。
孩子的喂食有方法，不能凭感觉或者老旧的经验去做，一定要有科学喂养的意识，这样才能让孩子健康成长，并最大程度刺激孩子身高和智力的发展潜能。
如果你家里也有1-12岁的孩子，如果你也想饮食调节孩子的营养情况，如果你也不擅长食材的搭配，不妨买一套《儿童健康食谱3本书》回去照着做。点击下方链接购买：
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