吃饭是天大事情，吃饭对每个人来说都是很重要的，那么对小孩子来讲吃饭仍然是很重要的，但是很多孩子吃饭都挑食，我认为孩子挑食也是正常的，因为大人也有很多人挑食，所以重要的是家长发现孩子挑食时，一定要及时寻找方式来改变孩子挑食的这个不良习惯。
小益是阿丽的独生子，由于就这么一个孩子，所以无论是阿丽，还是家里其他人一直很惯着小益，无论小益想吃什么，阿丽和家里人都会满足，不喜欢吃的东西家里人也不逼迫，也就养成了挑食的习惯，不吃青菜，只吃肉，甚至造成平时饭桌上没有肉就会大哭大闹，喂蔬菜就呕吐的情况。
最终五岁的孩子却足足有斤，不仅体重严重超标，而且身体也不健康，经常生病。阿丽跟家里人都很后悔，但是孩子挑食的情况已经很严重了，改掉这个毛病还是很难的。
孩子挑食危害多，容易影响身体发育
容易造成营养不良
挑食的孩子一个最为常见的危害就是营养不良，这个可以不用多说。挑食就是说只挑自己喜欢的食物吃，而其他一些含有丰富营养物质的食物却从不吃，无论不吃哪种食物，体内一定会缺少某种营养物质以及微量元素，所以就会造成营养不良。
体重出现问题
挑食的孩子要么太胖，要么太瘦。因为挑食的孩子，有的专门喜欢吃肉，那就会特别胖，有的又特别喜欢吃零食，吃一些垃圾食品，营养上不去体重也上不去，就会很消瘦。
抵抗力变差，从而更加容易生病
挑食的第一点危害就是会造成营养不良，挑食的孩子获取的营养远远不能满足自身身体的需求，而免疫力的提高就需要营养摄取充足。所以，挑食的孩子抵抗力差，更加容易生病，就会经常发烧感冒。
影响智力发育
我看过一篇专业研究文章表明，孩子挑食还会影响智力发育，因为营养供不上去，智力发育也就跟不上。这就是为什么挑食的孩子也经常会注意力不集中，产生多动症等问题的原因。
出现极端性格
挑食的孩子会出现极端性格，虽然这是很多人都无法理解的，但是有研究表明，幼儿时期有挑食的宝宝与不挑食的的宝宝相比较，更容易造成极端性格，出现攻击性行为。
其实，挑食的孩子容易性格极端也是比较好理解的，因为孩子挑食父母会经常用威胁、责骂等方法逼迫吃东西，久而久之就会使孩子产生逆反心理，进而导致偏激的性格。
孩子挑食应该多在父母身上找原因
家庭成员过分溺爱
很多家庭都是独生子女，一个孩子就更加是家中的宝贝了，所以无论是父母还是其他家庭成员，都十分溺爱，一直是孩子喜欢吃什么就喂什么，不喜欢吃的就不吃了，百般迁就，久而久之，孩子一直只吃自己喜欢吃的食物，就会造成挑食厌食的毛病。
家长没有以身作则，树立错误带头作用
有些家长自身就存在挑食的情况，只吃自己喜欢吃的食物，孩子就会有样学样，长期耳濡目染，效仿父母，最终孩子也养成了挑食的习惯，而且很多家长喜欢吃零食，自己吃的同时，就会给孩子提供很多零食，孩子长期吃零食，很大程度减退孩子的食欲，到吃饭的时候就不爱吃，从而影响了孩子的正常饮食。
家长喂养方式不正确
孩子挑食是本能，每个人都有不喜欢的食物，这是很正常的，所以在孩子第一次出现挑食的情况的时候，家长没有耐心疏导，也没有在以后的饮食中尝试变着花样做辅食，来增加孩子吃饭的兴趣，而是一味地哄骗、逼迫，甚至是威胁辱骂，反而造成孩子的逆反心理，更加的挑食。
想解决孩子挑食的问题，家长还要认真对待，想好应对之策
补充锌元素
在日常生活中，多给孩子补充锌元素，喝葡萄糖酸锌口服液，从而增加孩子的食欲，解决挑食的问题。
家庭成员不能过分溺爱
在教育孩子上无论是父母还是其他家庭成员都不能过分溺爱，在第一次发现孩子出现挑食的情况，就应当及时教育，并做出调整，不能过分迁就，任由孩子想吃什么就吃什么，要多鼓励孩子，可以通过列举动画人物，或者乖乖吃饭给予奖励的方式，来让孩子不挑食，乖乖吃饭。
寻找正确喂养方式
首先家长在做饭的同时，不仅要注意孩子的营养搭配，还要换着花样做菜，吸引孩子的胃口，增加孩子吃饭的乐趣，让孩子把吃饭当成一件乐趣。在喂养孩子的时候可以采用多种方式给孩子做饭，比如孩子不喜欢吃菜的话可以给孩子包饺子或者包子给孩子吃。而且要给孩子营造一个轻松愉快的进餐氛围，不要一味地逼迫，恐吓，辱骂孩子。
家长以身作则，树立好榜样
给孩子树立一个好的榜样，家长自身不能挑食，而且平时做饭就要注意饮食搭配，要以清淡，营养均衡为主。同时家长要少吃零食，更不能给孩子买太多零食，饭前一小时更不要让孩子吃零食，会影响食欲，要保证孩子饭前的饥饿感，正所谓饥不择食，饿了啥都好吃。
笔者寄语：
我们每个人都会有不喜欢吃的食物，更何况是孩子呢，所以孩子挑食是很正常的，重要的是我们家长怎么解决孩子挑食这个问题。所以在面对孩子挑食这个问题，每一位家长都不能急迫，要循序渐进，要用正确的方法，引导孩子，鼓励孩子。我相信，家长和孩子共同努力，一定能克服孩子挑食的问题，还给孩子一个健康的身体。