孩子不好好吃饭？莫着急，我有诀窍。
最近各地中小学校相继开学，“神兽归笼”，普天同庆。但大力想提醒的是，虽然疫情问题已经好转，但是仍然有不容忽视的潜在风险，防控疫情，除了科学防护外，最重要的是提高自身免疫力。所谓人是铁饭是钢，营养均衡的饮食能为身体筑起一道坚固的防线。不过“神兽们”的吃饭问题却让许多家长十分头疼，最近大力收到了好几位家长的咨询，都是关于孩子不好好吃饭的问题，看来这着实让许多家长头疼，具体表现如下：
“吃两口就不吃了，再喂就哭给我看，说什么都不吃！”
“吃饭不安分，爱走来走去，给IPad才好好坐着吃。”
“不吃青椒花菜，看到就挑出来，不然就剩在碗里。”
……
大力我已经可以想象出这些家长在哄孩子吃饭的时候得抓狂画面了。“孩子吃饭难”这几乎是每个家长必经的问题。我家老二一开始也是吃饭不安分的类型，跑着吃、躺着吃、玩着吃、追着吃……后来我发现，其实小孩子不好好吃饭有着多种原因，我们应该先分析一下原因再来对症下药。
原因1：饭前吃零食
现在我们的生活条件越来越好，平时家里备着各式各样的零食。有时候领着孩子去亲朋好友家串门儿，人家进门也都会给一些零食吃。大力发现只要家里有零食，孩子稍微有点饿就会拿零食吃，而吃零食的时候差不多也快到饭点了，孩子的肚子都被零食垫了，自然不饿也不想吃饭了。
原因2：没有养成好好吃饭的习惯
有的孩子吃饭的时候喜欢走来走去，可能很多家长舍不得凶孩子又担心孩子饿坏了，就只好拿着碗追着喂，但这恰恰让孩子养成了不好好吃饭的习惯，孩子甚至会觉得这是在跟他们玩。有的家长为了让孩子好好坐着吃饭给孩子手机IPad，可这治标不治本，反而会分散孩子注意力，降低食欲，抑制消化，时间长了对孩子的肠胃不好。
原因3：孩子对食物有自己的喜好
有研究表明，中国40%~70%的儿童存在挑食现象，这会严重影响营养摄入、体格智能发育。家长平常为孩子准备三餐的时候更多的是考虑到营养均衡，但是萝卜青菜各有所爱，孩子表达喜好很直白，对自己不喜欢的食物很难像大人一样能吃下去，有的家长看孩子挑食就着急，就会逼着孩子吃下去，但是这反而会让孩子更加挑食甚至厌食。
事实上，孩子吃饭难的问题不是个别现象，而是普遍现象。沈阳妇女儿童保健中心曾花了5年时间，对名儿童的饮食行为进行问卷调查，结果不容乐观，居然有一半以上的儿童都存在不同的饮食问题！打开