各位深井姐妹花大家好啊
今年又过去一半，25岁以上的姐妹们
在“奔三”的路上是不是有点紧迫感，
身边新入职的阿弟阿妹们
都称呼你老阿姨...
35岁的姐妹就更加
不敢面对自己年龄的数字了。
图片来源于网络
口红买了一大箱，
化妆、整容术也搜罗体验了几个年头，
还是越来越紧张兮兮
这个不能更改的“现实数字”。
但素！！你恐惧的年龄数字——
并！不！能！代表你正在慢慢“衰老”。
哈佛心理学终身教授艾伦·兰格
早在年就做过一个名为——
逆转时间的实验，
来证明心理对生理状态的影响。
在这个实验里
邀请平均年龄在80岁左右的男性们
来到一所精心翻新的老式度假屋
这个度假屋按照20年前，
也就是年来设计。
屋子里挂满了这些老年人20年前的照片
他们穿的衣服也都是二十几年前的款式
在度假屋的一周里，
兰格和她的学生每天都会见这些男性，
他们讨论聊天的话题
都是二十几年的重大事件
或者二十几年前的经典音乐、电影
研究人员不仅从环境和
谈话中颠倒这些老年人的时间观感
而且从实际行动中
把这些人真正当成60岁的人来看待
比如让这些老年人拎沉重的行李爬上楼梯，收拾自己的房间
虽然听起来有点不人道
并且有几位开始认为自己做不到
但是最后还是成功将行李拎上了楼。
总之无论是环境、谈话还是行动
兰格教授都营造出
让这些老年人生活在20年前的错觉
然后观察他们的身体状态
是不是会产生变化
一周后兰格对这些老年人的身体
进行了监测，不出所料
他们从力量、听力、记忆力
到行动能力比之前都有所改善
而且这些老年人的容貌也会发生改变。
兰格团队在实验前后拍摄了这些
爷爷级男性的照片，
对这项研究一无所知的人说，
这些爷爷在照片后看起来更年轻。
受到当时学术环境的影响
兰格一直没有发布这个重大发现，
直到现在，这个结论才引起轰动。
兰格的实验证明了一个
极具诱惑力的事实——
那就是，根据出生日期来编纂的“年龄”，
来作为衰老指标，在科学上是一个错误。
你多年以来被灌鸡汤的那句安慰剂——
心态年轻就好
通过科学实验证明
并不仅仅是安慰剂！
台湾40+18岁颜的冻龄天后许路儿
心态保持年轻
这种年轻不仅仅是容貌
还有身体各项指标
所以，诞生了两个令人振奋的词汇
——“生物年龄”、“编年年龄”
一个人的“生物年龄”和“编年年龄”，
是有本质不同的。
我们通常说的年龄
是人类伦理文化制造出的概念
地球绕太阳一周天为一年，
这就是你的“编年年龄”
而生物年龄是指人体运行器官，
真正衰老的年龄
你的编年年龄长了一岁
不代表身体状态老化
编年年龄和生物年龄并没有直接的联系。
相当一部分人随着年龄增长
身体出现生物老化
但仍然有很多人
他们的身体状态并没有改变
甚至更有活力更健康。
我们中国人（特别是女生）
受传统观念影响一向很深厚
认为20岁就是标准“年轻人”，
是非常有希望的。
30岁就进入成熟期，
35岁以后就必须要做一个
“成熟”的“大姐”
就必须要做成熟女人该做的事情。
穿成熟女人该穿的衣服
说成熟女人该说的话
如果穿20岁人的服装
就会被人指指点点说是装嫩。
社会传统观念
在不知觉中影响我们的心态、
生活行为方式。
人的生物年龄还没有变老化
心态就已经开始“卖老预告”了。
你被传统催化的“老成”、
“老练”、“成熟年长”，
都让你完全相信你的编年年龄
这种心态上的“真理”，
也会影响容貌，让你看起来更老。
每天的电视广告，
为了卖掉他们的“抗皱精华”，
不断重复女生的“编年年龄”，
时尚娱乐站精修图
也把女明星们美化的
个个脸庞圆润，胶原炸裂。
然而，她们谁也不会告诉你，
单纯只涂涂“抗皱精华”
是没什么大用处的。
这些焦虑不断提醒你，
25+咯，35+咯，
不花银子涂抹你的脸蛋，
你将迅速衰老……
女生们在焦虑中
默认编年年龄不可改变的事实，
更加暗示确认自己
无可奈何的老去（找不到对象）。
然而，忘掉编年年龄，
保持你的生物年龄，
才是姐妹们“抗初老”之正道。
除了兰格教授，
佛罗里达州立大学
医学教授特拉西诺研究发现——
年轻的心态可以有效改善
老年人的力量和心肺功能等身体指标
芬兰一所大学年的研究发现
有着更年轻心态的芬兰人
身体状况也要比普通的芬兰人更年轻
年威斯康辛大学麦迪逊分校的
理查德岱文森教授发现
每天坚持一段时间的冥想
也可以让人体细胞变得更年轻
比如瑜伽可以让人变得更年轻
但是瑜伽并不是仅仅做肢体动作
最重要的冥想练习
以上科学研究都证明了——
意识和心理状态有微妙联系
年轻的心态的确会影响我们的身体状态。
除了“年轻的心态”，
心理暗示法也相当重要。
“心理暗示法”在医学领域应用很多，
比如，用“安慰剂”方式治疗
抑郁症或者“厌食症”。
通过定时给病患提供维生素（安慰剂）
药片，暗示他们每天都在服用
有疗效的特效药剂。
长期坚持自我暗示
可以对一个人的容颜产生影响，
自从兰格的研究以来，
科学界对人体的衰老
和老年人的身体状况进行了
更客观的研究和审视。
他们通过各类试验证明，
除了积极的心态，
心理暗示也会刺激荷尔蒙的分泌
让一个人额外形逐渐发生变化
比如雌性荷尔蒙会增强女性特质。
红箭头这位就是2位40+女儿的麻麻年龄大约60+
保持生物年龄的年轻，
还有个重点——找到令你喜爱的事
根据新加坡的一项研究发现
人们在对某一项事物产生兴趣时
体内会分泌一种激素
让你的皮肤不容易长皱纹
容貌也看起来更年轻
那些拥有自己喜欢的工作
和着迷的爱好的人
通常到了35岁45岁
还是看起来比同龄人年轻
很多女生结婚，
因为照顾家庭、孩子和老公，
就会慢慢丢掉自己的兴趣爱好,
也会对工作丧失拼搏力和热情.
更加不愿意去尝试新鲜事物，
不再去挑战新的生活方式，
总是认为只有照顾家庭
才是“生活真谛”。
如果你现在仍然喜欢自己的工作
恭喜你，保持你的热情，
你一定会比同龄人更加年轻。
85岁的美国超模卡门戴尔奥利菲斯
至今仍然活跃在T台,
并且始终按照年轻的模特标准
来要求自己。甚至比年轻模特
更加敬业和自律
如果在40岁告别T台，
也许身体早就变成泄掉的旧气球了吧。
关于抗老和冻龄，
深井报告将会推出这个隆重的栏目，
深刻的帮助姐妹花们
找到长“轻”不老的途径。
口红粉底除皱霜，当然不能少，
但是想要高分值功效，
绝对需要我们不盲从的
科学实践和刻苦钻研啦。
超模奶奶年轻时代
毕竟科技在进步，
你也不能只抱住化妆整形台
完成你的青春永驻大业。
下篇，在这个「冻龄抗老」
专栏将会和姐妹花们嗨聊下
最新的抗老科技。
永葆青春在有颜有脑的深井姐妹花这里，
怎么能说说就算，一定要成真啊！
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