宝宝在成长过程中所需的一切营养，都需要从食物中摄取，所以吃饭对于小孩子来说是很重要的。妈妈都听说过或亲身经历了这样的情况：当我们的孩子能够独立吃饭或者能很好的独自吃掉大多数食物的时候，孩子反而与以前比不爱吃饭了，你会发现宝宝的食量与同龄人相比明显的偏低，或者有时干脆都不吃饭，有的吃饭时吃的很慢，有的一到饭点就装困拒食，一离开餐桌就马上活力满满，活泼如常。孩子吃得越少，爸爸妈妈越是怕孩子饿到，就想多喂孩子一些食物，搞得每吃一顿饭就像是打仗一样，孩子也不高兴，家长也累，家庭气氛异常紧张。
诸多因素促成了孩子难吃饭或者厌食，要解决孩子不好好吃饭，爸爸妈妈们都会寻找好多原因和解决办法，但其中心理因素（精神因素）是重要的原因之一，却常常被我们忽略了。因此，父母应把握孩子的进餐心理，为孩子创造一个良好的就餐环境，也重视起来。平时我们可以这么做：
①就餐环境要舒适、清洁优美、空气清新。餐厅、餐桌、餐具要干净、卫生。一个良好的环境会影响一个良好的心情。有些人做了一些试验，这些试验表明，红色的餐具可促进人消化液的分泌。给孩子选择餐具时可以选择有一些红颜色的餐具。同时，在吃饭时，可以听点柔和音乐，但决不能培养孩子边吃边看电视的习惯。
②餐前气氛应轻松、愉快、积极。妈妈在准备饭时，让孩子做一些力所能及的劳动，如剥豆子，摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗小勺。并有意识地夸赞孩子的劳动成果，使孩子的心情舒畅、愉快，从而提高进餐的积极性。
③每个家庭都应有就餐的固定地点餐桌，每人有固定的位置，如果养成好的习惯，可以让孩子一进入特定环境就产生就餐的欲望，从而增进食欲，切忌孩子捧着饭碗边走边吃边玩，家长听之任之。更不要边玩边吃，在玩具堆里就餐。
④提高烹调水平，交换花色品种，辅以恰当的评价提高孩子的食欲。孩子对色、香味俱佳的食物和新品种饭莱十分敏感，初次接触某种食物时，爸爸妈妈的正确评价可起到“向导”作用。如爸爸妈妈说“这种菜吃了能长高个”，“这种菜吃了有劲”，会引起孩子的好奇心，而且易于接受。
⑤当孩子不愿吃某种食物或不愿吃饭时，爸爸妈妈不要当时斥责和说教，大多数时候只会让孩子产生逆反心理。需要爸爸妈妈在饭后再慢慢讲道理。这样可满足小儿希望成人尊重的心理从而使孩子能顺利进餐。
⑥父母情绪平静、和气。父母教育孩子要讲求方法，进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用，更不要因父母的情绪影响孩子的进餐。遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，导致孩子的厌食情绪，甚至拒绝吃饭。
这些心理因素你平时忽略了吗？其实在教育孩子是需要我们父母去做一下换位思考。想一想你是孩子的话，会怎样。孩子出现的这些问题不是天生的，所以暂时孩子不改正，只是我们没有用对方法。孩子的厌食不是一天形成的，所以解决孩子的厌食也不是一两天的事儿，需要家长有耐心。
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