都说北方人都长得高大，我隔壁也住着一家人是从北方来这做生意的，一对年轻的夫妇，还有爷爷奶奶，带着一个8岁的男孩子宏宏。
他们夫妻两个身高都很高，丈夫一米八几的身高，按理说孩子也会随爸爸的基因，长得很高才是，但是宏宏有些特别，虽然宏宏现在只有8岁，但她的身高比同龄人矮得多，听宏宏的爸妈说，宏宏去年的身高也是这样，已经很久没有变化了。
关键是宏宏体质也比较弱，一变天或者受寒，非常容易感冒发烧。前段时间宏宏的爸妈带着他去检查后，才知道孩子长期脾胃虚弱，有积食的情况。在向父母询问了宏宏的饮食后，才得知平时宏宏的饮食不怎么讲究，吃太多不易消化的食物，才导致积食脾虚。
一、吃一次等于吃7个塑料瓶，父母还傻傻的给孩子吃，医生很无奈
1.油炸食品
油炸食品随处可见，大街小巷、快餐店、夜市摊上有很多。油炸食物因为香味浓，口感酥脆，孩子很爱吃，尤其是炸鸡等食物，深受孩子的喜爱。事实上，这些食物几乎没有营养了，加上含油脂高，热量高，不仅会导致孩子长胖，吃得太多的孩子还容易出现消化不良，对脾胃造成损害。
2.各种零食
成年人很难抗拒零食，更别说小孩子了。但是零食中有很多添加剂和色和防腐剂，如果孩子长期食用，会增加脾胃负担，还会导致食欲不振，影响身体发育。
3.腌制食品
腌制食品如泡菜、腌咸菜，作为开胃小菜，很多人喜欢吃，但是含盐量很大，加上长期存放容易产生细菌。脾胃发育不完善的孩子，吃了容易刺激肠胃，出现腹痛腹泻的问题，损伤脾胃，家长别给孩子吃太多。
二、孩子脾胃虚弱，长期积食会引起以下症状
1.眼袋发红，鼻梁发青，嘴唇易脱皮开裂；
2.舌苔厚，上面有白苔，口腔有酸臭味；
3.睡眠不好，易出汗，容易惊醒，流口水；
4.排泄不畅，经常腹泻或连续几天无排便；
5.抵抗力弱，经常生病，身体虚弱；
6.食欲不振，不吃饭，经常挑食厌食。
三、家里常备1物，孩子爱吃，脾胃一天天变好，远离积食
孩子一旦脾胃虚弱，无法及时运化食物和吸收营养，会导致食物不消化，堆积在肠胃中。日常帮助孩子健脾消食，了可以给孩子准备点内金红果饮，很多家长的选择。
里面都是一些天然的脾胃成分，包括沙棘、山楂、山药、鸡内金、橘皮、高良姜、麦芽等食材，能健脾养胃，促进消化；开胃润胃，促进消化。孩子坚持喝，可以提高肠道菌群的活性，提高儿童的营养吸收能力，让发育得到保障。
四、要调理好孩子的脾胃健康，日常多做2件事
1.带孩子多运动
孩子正处于发育成长阶段。多运动可以促进骨骼发育，加快胃肠蠕动，增强身体抵抗力。孩子长期养成懒惰的习性，体质会越来越弱，脾胃也得不到锻炼，不利于消化。
2.给孩子规划饮食
日常饮食要控制好，少给孩子油腻辛辣的食物，营养均衡。不要太宠溺孩子，依着孩子的喜欢，会让孩子养成挑食的坏习惯，这样不利于营养均衡摄入。