经过了4天
不用早起
不用加班
不用努力的
愉快加长版小长假之后
……
你的五一假期“终于”用完了！
广播君还有几个坏消息
不得不告诉大家一下
▼
天公不作美节后的天，说变就变，据中央气象台网站消息，4日夜间至8日，我国将出现大范围降雨天气。
从昨天傍晚开始天津北部地区（京津交界）就飘起零星小雨，后半夜又是一阵雷阵雨。
今天白天虽然没有雨，但是大风呼啸，气温骤降。昨天傍晚17时40分，天津市气象台发布了天津地区陆地大风蓝色预警信号：预计今天早晨到今天白天，天津地区将有东北风5-6级，阵风7级。
工作日天气5月5日星期日
白天到夜间：阴转晴
东北风4-5级阵风7级转微风。
21到12度。
5月6日星期一
白天到夜间：晴间多云
微风转西南风3-4级,24到14度。
5月7日星期二
白天到夜间：晴间多云
微风转西南风3-4级，26到15度。
5月8日星期三
白天到夜间：多云
微风转西南风3-4级，27到15度。
5月9日星期四
白天到夜间：晴间多云
微风，28到16度。
5月10日星期五
白天到夜间：晴转多云
南风3-4级，29到17度。
心里是否已感到一丝凉意？
一定要及时增添衣物！
还要提醒大家的是
今天不限号
出门一定要趁早！
开启连续六天工作日是的你没看错！
本周你将一连工作六天才能迎来双休日！
眼睛一闭一睁，
五一小长假就过去了。
你做好面对6个工作日的准备了吗？
这时候最崩溃恐怕就是
五一假期已经加了的朋友们
好不容易熬出了加班期
居然还要连续工作6天才能休息
也许你看完广播君帮你算的这笔账
心情会好一些
“五一”加班4天最少应拿元今年是首次连放四天的“五一”小长假，加班费怎么算？
根据国务院办公厅发布的通知，5月1日至5月4日放假调休。其中5月1日为法定休假日。用人单位安排劳动者在法定标准工作时间以外工作的，应按以下标准支付工资：安排劳动者在休息日工作，而又不能安排补休的，按照不低于劳动者本人日（或小时）工资标准的％支付工资；安排劳动者在法定休假节日工作的，按照不低于劳动者本人日（或小时）工资标准的％支付工资。具体计算方法为：5月1日加班工资＝加班工资的计算基数÷月计薪天数（21．75）×％；5月2日至4日加班工资＝加班工资的计算基数÷月计薪天数（21．75）×％。
目前，天津市月最低工资标准调整为元，日工资应为元除以21.75天约等于94元。按此标准计算，在“五一”当天加班，加班费应不低于元；5月2日至4日加班，加班费每天至少为元。如果4天都加班，那么至少能拿到元。
你可能会患上节后综合症刚结束假期恢复工作，这样的“暴击”可能会让你身体微恙、头晕目眩，总是感到疲倦、提不起精神，工作效率低甚至焦虑，导致无法快速进入工作状态？这说明你很有可能患上了节后综合症。
别担心
让广播君来帮你
1外出旅游综合症如今越来越多人选择在假日期间出去游玩，享受美景的同时放松心情。但连日的舟车劳顿会导致身心俱疲和饮食不规律，出去游玩回来以后会感觉似乎比平时工作还要劳累。
应对方案★适当提前回程，预留一些时间调整身体和心理
★安排合理的饮食和保障充足的睡眠也十分必要
★将身心尽快从度假模式调回日常状态
2肠胃失调综合症假期里的各种应酬、大吃大喝，各种油腻食物一下子进了肠胃，给消化系统带来了沉重的负担，吃到胃撑会引起神经性厌食。
恶心呕吐、腹痛腹胀这些症状就会出现，严重时还会导致上吐下泻。另外，大量的饮酒对肝脏也会产生很大的伤害。
应对方案★尽量选择清淡饮食，必要时可服用一些助消化药物
★积极参加一些有氧活动，如步行、慢跑、做体操等
★让身心一起动起来，胃口自然就会慢慢恢复
3睡眠紊乱综合症假期时，有的人会选择在家补觉，把平时欠缺的睡眠补回来；有的人通宵玩乐，导致睡眠紊乱。面对上班后朝九晚五的规律作息，可能会出现失眠多梦，难以应对日常的工作需要。
应对方案★白天尽量不要饮茶和咖啡
★每晚记得用热水泡泡脚，减缓疲劳
★睡前喝一杯热牛奶
★听一段舒缓的音乐，让兴奋的大脑安静下来
4上班抵触症连续几天不用上班，无论旅游、聚会、或是在家休养生息，都会打乱平日的工作节奏和状态，一想到要调回紧张的工作状态或学习模式，不少人都会产生抵触情绪。部分人到达单位后，精力会难以集中导致工作效率低下，迟迟找不到上班的感觉。
应对方案★规律起自己的作息，确保充足睡眠
★调整好心理状态，提醒自己工作的重要性
★尝试着静下心来思考新的工作计划，设立一个新目标
想想你的银行卡余额
打开信用卡账单
再看看自己的花呗
回过头来你就会热爱工作！
最后
为了给大家加油
再送上一个好消息
来看看
下半年还有哪些假期！
让我们一起振奋精神
充满期待地投入工作和学习中吧！
记者
郑毅
编辑
马瑞
综合
中国新闻网劳动报天津气象津云
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