不管在什么季节，总有那么几天，就算温度不低，身体还是觉得很冷，穿的衣服一层又一层，但还是觉得自己如同身处冰窖。那么就要当心是不是自己身体出问题了。坐着不禁打颤，怕冷，常常是要生病的前兆。那么什么病的前兆是身体总发冷呢？接下来就给大家简单介绍一下。
1.甲状腺功能减退症
甲减患者能量代谢率下降，产热减少，容易畏寒，患者还会出现乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、变胖、便秘，女性则会出现月经紊乱、过多或不孕等症状。
2.神经性厌食
是一种心理因素引起的慢性进食障碍。患者摄入能量不足导致机体产热下降，容易畏寒，且伴有营养不良、代谢和内分泌障碍，严重时甚至会出现恶病质状态、机体衰竭等，危及生命。
3.雷诺现象
此病可见于任何年龄，但以20~40岁多见，女性多于男性，起病一般缓慢。典型发作分为3期：缺血期，患者手指、足趾皮肤多对称出现发作性苍白、僵冷，伴有出汗、麻木或疼痛，很少超过手腕;缺氧期，受累部位继续缺血，皮肤发紫，皮温低，疼痛一般较轻;充血期，患者多有刺痛感等。
4.周围动脉病
一般指由于动脉粥样硬化导致血供受阻，引起肢体缺血。多在60岁后发病，且男性明显多于女性。其典型症状是肢体运动后局部疼痛、紧束、麻木或无力，停止后即缓解。患者除肢体温度较低外，还会营养不良，皮肤薄、亮、苍白，毛发稀疏，趾甲增厚，严重时出现水肿、坏疽与溃疡等。
既然身上在正常情况下总会觉得冷，那么身体肯定是需要护理了。在生活中，又有哪些可以护理的方法呢？
改善饮食
桂圆
桂圆含维生素P的量多，有保护血管、防止血管石化和脆性的作用，使血管能保持正常的携氧及循环功能，帮助改善畏寒症。
核桃
核桃是温补肾阳之物，常吃能改善肾虚气弱造成的四肢冰凉等症状。
红薯
地瓜是根茎类食物，含有丰富的矿物质，常食能增强人体的抗寒能力。
红豆
红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果，畏寒的女性应该多吃。
虾皮
虾皮中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，可以满足人体对钙质的需求，改善血液循环，缓解畏寒症状。
开心果
开心果味甘无*，有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气的功效，适合畏寒患者食用。
榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
黑豆
黑豆有补血安神、明目健脾、补肾益阴、生津益胃、补中益气的功效，适合畏寒患者食用。
西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，是畏寒患者食疗的佳品。
口蘑
口蘑有宜肠益气、散血热、理气的功效，对畏寒患者有一定的食疗效果。
图片来源：网络
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