作者/四碗
编辑/小李医生
1
写这篇文章的时候，我还在吃冰糖。我的嘴停不下来，尽管嘴里已经满嘴烂牙。
刚放寒假时，我鼓起勇气，小心翼翼地告诉我妈我的牙烂了，想去看牙。我妈说：“你就那样烂着吧，现在年纪轻轻谁跟你一样嘴里全是烂牙。”我知道看不起，现在看牙太贵，补一颗牙就要一百多，更别说我嘴里有十几颗了……
那就这样烂着吧，补了也会烂而且现在还有牙在烂。烂完了我就去戴假牙。不过最起码我把我有很多烂牙这个事告诉我妈了，心里舒服多了。（小编注：与自己的父母沟通、多让父母了解自己的内心真的可以帮助我们解开很多心结呢！）
现在我把嘴里的冰糖吐了，不能吃完，因为热量太多。但我还是又拿了一块冰糖放到了嘴里，一会儿这块被我吃到一半后也会被我吐了。
2
从小我就很在意自己的身材，因为我妈一直很控制我的饮食。并不是控制饭量，而是控制食物种类。比如说不让喝饮料、不能吃零食、不许去小卖部买东西吃。我妈还很注重饮食规律，比如早饭都是面包牛奶豆浆鸡蛋，中午就很丰盛，晚餐就是简单的稀饭和清淡的蔬菜。（小编注：健康的饮食是需要逐步形成的，规律很重要，搭配也很重要哦！想了解更多内容，请戳开始规律饮食，击败进食障碍｜康复指南第五期1：如何开始规律饮食）
所以我从幼儿园开始到初中毕业一直都是瘦的，不过可能跟我骨头架小也有关。同学总是喜欢用大拇指和中指圈我的手腕，每次大拇指的指头肚都能超过中指的指甲盖好多。身旁的亲戚也都是一见面就说我瘦，应该多吃一点，我喜欢这种感觉。（小编注：我们每个人对美的见解和对美的追求是不同的，但是我们要有健康正确拥有美的方式，并且正确面对自己和内心）
3
中考结束后，由于填报志愿失误，我去了一所在郊区的私立学校上高中，每周回家一次。周日返校时我是最痛苦的。我不想回学校。（小编注：确实，当我们离开家独自在外时会觉得孤单无助，这个时候心里可能会变得更加脆弱，或许建立一个属于你的圈子会帮助自己逐渐走出阴霾呢。）
当时我很注意自己的身材，因为我妈给我说过很多关于我一个超级瘦的表姐，在住校后就因为吃食堂饭吃成了胖子的事迹。于是我每天都吃很多菜，晚上去吃饭都带一瓶温水去，把菜全涮一遍。但一学期下来，我还是胖了，胖了十斤。（小编注：当我们为了让自己保持苗条时可能会采取些控制饮食等“特殊手段”，但这些“特殊手段”真的是有益健康的吗？想了解更多，请戳严格控制饮食，其实会加重进食障碍
康复指南第八期1）
这次过年回家再没亲戚说我瘦了，都说我壮了、腿粗了。我是个自卑的人，我特别在意别人看我的眼光，就好比穿一件新衣服，我需要得到他人的肯定才会觉得自己穿这件衣服是真的好看。（小编注：每个人都会在意别人对自己的看法，并且适度的在意也可以帮助我们变得更加优秀，更加适应环境，当然我们要去其糟粕，取其精华。但我们还是要把握好自己，有的时候心大一点也不乏是件好事呢。）
4
我决定减肥。
高一下学期开始后我晚上没再吃过饭，而且我越来越恋家，每周日回学校都要哭一场，学习成绩直线下降，坐在座位上根本学不进去，成绩一下子从前十滑进倒数前五。
后来我就成了差生，而且是唯一一个上课从不睡觉的差生。有一次上物理课全班人都睡了，只有我一个人端坐在最后一排听课，尽管我已经什么都听不懂了。
因为晚上不吃饭了，所以我在中午去吃饭时就有了心理安慰：多吃一点也无所谓，反正晚上也不去吃饭。而且当时的我特别能吃，可能是把在学校待的憋屈劲儿全都发泄出来。（小编注：很多人都有各自发泄情绪的方式，但是选择恰当的方式是非常重要的，还能帮助我们良性循环呢。想了解更多，请戳管理情绪，战胜进食障碍
康复指南第七期1，学习正确承受负面情绪
康复指南第七期2，“用心饮食”之正念
康复指南第七期3，调整情绪，助力康复
康复指南第七期4）
5
吃的最多的一次是和男生比赛吃大包子，最后我赢了，吃了七个，男生吃了五个。而且我在吃完七个超级大的包子以后还喝了两碗汤、吃了同学的半个手抓饼以及一个苹果。总之，明天中午我都在拼命地吃，我尤其喜欢食堂的肉卷最多一次吃了6个。
但我晚上还是会饿，于是我开始去医务室买小瓶装的喜食片解饿。一瓶根本不够吃，一般都买四五瓶，没钱了就找同学借钱买。后来，我把医务室的喜食片都买完了。然后我开始转战山楂丸，反正都是促进消化的，吃了也不会胖。山楂丸买完了我就开始买各种含片，而且我还对比每种含片的热量，每次我都买热量最低的那个。（小编注：买食品时查看该商品的营养成分表是一个很好的习惯，但是过分