你复工了吗？
在全国人民的共同努力下，新冠肺炎疫情得到了有效的控制，很多地方开始陆续复工了。
但是重新回到工作岗位上，我们的感受可能还停留在过去的负性体验，从而产生躯体、认知、心理、睡眠等四方面不良的心理状态。
小贴士1将为大家着重介绍躯体反应和认知反应的具体表现以及应对方法。
躯体反应
因严重的心理焦虑与恐惧，有些人会出现心慌、肠胃功能紊乱、失眠，食欲差，无明确原因的身体疼痛，多汗，发冷，肌肉紧张及发抖，头痛，胸痛，胸闷，坐立不安等疑症状。复工后常见的躯体反应有以下三个：
①身体疲惫。假期自在舒适，生活节奏紊乱，一旦回到工作岗位，不得不面对繁琐的工作，缺乏精力，身体上容易疲惫。
②睡眠障碍。假期时睡眠不规律，复工后容易出现躺很久睡不着觉，夜间睡眠浅、容易醒、醒得比平时早、嗜睡等。
③消化紊乱。在家时大吃大喝，上班后不能随心所欲吃喝，可能会出现肠道反应如便秘、腹泻，腹胀、腹痛、暴饮暴食、神经性厌食等。
认知反应
迷茫，注意力难以集中、记忆力下降，反应变慢，日常生活难以进行，对身体各种感觉特别