治疗过程的总体模式
本书描述的大部分简单的问题，通常只需6到15次时长为1小时的治疗。但是，对每次治疗时长和治疗次数并没有硬性规定。通常来说，治疗最初是每周一次，随着治疗的进展，可逐渐延长间隔时间，在正式治疗结束后再进行几次随访。
有一些特点始终贯穿于整个治疗过程中，它们包括:
.日程设置
.自我监测
.从挫折中学习
.更新规划
日程设置
每次治疗开始前设置一个互相达成一致的日程。这是认知行为疗法的一个重要特点。由于这是一个相对来说比较短的疗法，确保时间的有效利用是非常重要的。可通过以下的日程设置来实现此目标:
.在特定的治疗中按照轻重缓急来解决患者的问题。
.不断完善结构，这是认知行为疗法的特点。
.让你和患者都保持对相关问题的