今天不更纹身素材了。写点别的。先放一张看似很励志的对比照。但这并不是一篇讲一个小胖子逆袭的故事。
这篇文章时关于一个我一直羞于启齿的秘密。关于我和ED抗争的这几年。同时也凌乱地叙述了一下我健身这几年走的弯路。不管你是健身大神还是小白，正在或即将通过健身减肥或其他方式，如果你有时间不妨看一下这篇文章可能有点长噢ED，EatingDisorder，一般指进食障碍。一般分为神经性厌食症与神经性贪食症。简单来说就是厌食与暴饮暴食，两个极端。其中一部分暴食症最后演变为厌食症，可致死亡，真实案例也并不少。我相信也有不少健身人群受ED困扰。
现在的人被灌输了以瘦为美的审美，即使健身圈以肌肉为美，多数人也都在追求低体脂。那肯定要控制饮食，那就得饿控制饮食某种程度上也算变相节食了饿过头了就会补偿性地大吃这也正常但是有些人就在这条路上走远了。但事实上我们应该正视这件事情，不应以此为耻。包括一些明星也公开声明过自己曾患ED。比如小贝的老婆Victoria在自己的自传中表示自己曾经为了保持身材只吃流质食物，最终暴食。Carpenters乐队的Karen就是为了减肥而得了神经性厌食症而死。还有很多很多例子，并没有危言耸听。没有人想往自己头上扣有病的帽子，也不是在为自己贪吃找理由。很多人都会在压力大或情绪不佳时选择用食物来作为发泄的路径。也相信大部分人都有吃撑和暴饮暴食的时候。但这都不能算是一种病症。但是真实受其困扰的人并不少，有些人自己可能有但没有意识到，有可能你身边的人有但你没有发现，Ta也许就是你经常在朋友圈看到运动打卡的那个人。
曾经我也以为我只是贪吃，食量大。但是当我一次又一次毫无节制地把自己吃吐，吃到胃痛到动不了，我知道我可能有点问题。并且我试过催吐。但是后来查了一下催吐危害特别大，百害无一利，但是每个曾经催吐的人都以为这是一条捷径。也传言一些模特都是用催吐保持身材的，真实性不得而知。如果你百度一下，催吐的人数量多到惊人，竟然还有人分享经验的。可怕。吐过几次自己也明显感觉到脸会肿，会变丑，肠胃也搞坏了，更严重的是会使自己沉浸于懊悔与自我否定中。
身边的朋友对我的印象可能是健身狂人。从大二踏进健身房开始，我就保持一周五练，力量+有氧+拉伸的套路刮风下雨下雪我都会去健身有时候不想上课也会逃课去健身为了去更好的健身环境我会骑着小死飞去来回路程半个多小时的健身房为了干净的饮食我会去菜市场买一堆紫薯鸡胸鸡蛋西兰花等并且冒着被宿管阿姨查封的风险在宿舍里开火煮菜。。。是不是看起来很傻很励志。。。我太想减肥了啊！然而因为健身我和室友的关系也冷淡了她们出去玩我说我要去健身她们吃各种好吃的我都不参与我说我要健身。。。相信很多朋友对此应该有所体会。其实现在看来都没有必要的。搞得像真的一样哦。然而就在我一边玩命健身玩命吃水煮鸡胸西兰花的同时我也在拼命暴食。
上大学期间，周末的时候室友都回家就我不我早早地去健身房训练完，然后去学校超市采购一堆零食面包饼干，有时还会去食堂打包两份炒饭什么的。然后一个人在寝室里不停地吃。已经撑到不行了，还是继续吃，直到把食物吃完。到后面不在乎食物的味道只是为了报复性地进食。觉得不够还会去宿舍楼下便利店再买上一波。直到胃里塞不下。暴食后的几天继续严格的饮食并疯狂训练做完力量连续两个小时有氧也是经常的
（这是我本人没错了）
也挺佩服自己那时候的体力现在半个小时有氧已经不行了。。我不知道怎么描述当时那种状态。好像和自己有仇。吃完以后当然是各种懊悔，发誓这是最后一次。太天真辣。后来只要我一个人我就会暴食。有时在健身房练完立马来一包奥利奥。（不要笑回家的时候我妈做了多少菜我都能清盘电饭锅里的饭也不放过有几次真的是感觉自己就这样要被撑死了吗。。。家人也只会劝我少吃点。。。我甚至有时候宁愿自己得厌食症。。（呸可以说这种状态我从13年持续到前阵子我第一次备赛，我都没有完全戒掉这个臭毛病。像一种*瘾。所以当然第一次比赛也没减干净又油又水心虚地用一下滤镜...练得不好大神勿喷第一次参加校级小比赛
所以那个时候就算每天拼命训练，这么吃怎么可能不胖呢。所以我不到的身高，胖到快斤。我健身前一直在左右。身边的人都说，你练这么辛苦，吃这么清淡怎么越来越胖了？所以那会儿我给大家安利健身的好处的确是没什么说服力呢哈哈哈哈哈哈很长一段时间我都处于这种狂练狂吃狂练狂吃的死循环中。。。。唯一值得欣慰的是我并没有放弃健身我还是相信这是拯救我不长到两百斤的唯一方式毕竟不能吐就只能运动消耗了虽然我自己练得不怎么样但是我对健身可以说到了一种偏执的地步以前实习的时候会大早从家里出发去健身房练完再去公司自己带饭放到公司冰箱里周围都是时尚小精灵的环境下我并不怕人家可能嫌弃我的眼光因为我要健身啊我要饮食干净啊不想为了合群去吃外面的菜饭和奶茶饮料那我特么不是白练了么然而一方面自以为超级克制另一方面又自己亲手毁掉辛苦得来的健身成果有时候真的是会打自己说不要再吃了听见没有但还是会着魔一样地再犯。我只是想瘦一点啊。我只是想好好健身。这样不断重复几年。你敢想象吗后来网上查了一下，这样的情况并不少，女性为主，很大一部分还同时伴随着催吐。而很多人甚至有六年八年甚至十年经历的。当大家开始第一次暴食，第一次催吐，肯定不会想到这病症会伴随自己这么久。医院就诊正在恢复中有些人还在苦苦挣扎这些人中可能有你自己，可能有你身边的人这并不是一件光彩的事，甚至有些羞耻并且这些人可能只展现出了他们健康积极的一面如果发现家人朋友这种情况请一定不要消极对待需要根据严重程度进行认知行为矫正和心理辅导并进行行为疗法等，及时就医一个人消化真的很难，可以通过和朋友倾诉缓解，最好是寻求专业医疗人员的帮助。要相信一定会好起来的。减肥这个东西一定是细水长流的。节食减肥的危害大家都懂还是有那么多人去试。有些人就试不到*河不死心大概。当然我也试过，反弹！弹弹弹！弹走你的大姨妈弹不走脂肪！傻姑娘们醒醒吧亏待自己的身体，它是要报复的。
一定要好好吃饭啊。不吃晚饭，不吃主食，作大死啊喂。正确地对待食物。健身／减肥只是生活的一部分，不是全部又不是职业运动员嘛希望大家都能开心地吃饭开心地健身开心地瘦下去不比赛该吃啥吃啥
附一张wuli可爱的宣宣带我训练给我做饭陪我备赛监督我不让我暴食
我雄壮的背影
耶巴蒂！莱维！
今天更新的文章不是关于纹身素材。虽然这个号主要是分享纹身素材，但是在开这个