这周小编们已经顺利返工了，回到工位上码字都更顺畅了，每天都鸡血十足！
但这几天在办公室，感觉身边有许多小伙伴出现了，还没有从节假日的松懈感走出来，每天都不想工作。
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百度百科：
是指人们在大假之后出现的（特别是春节*金周和国庆*金周）的各种生理或心理的表现。
如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食 、焦虑、神经衰弱等。
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那你们假期在家都养成了什么不良习惯呢？
晚睡晚起？一日四五餐？不想做作业？......
今天的分享就是来好好给大家对症下药，在开工开学后，一一消除你的。
处方一调整作息
作息没有恢复正常，就很难有一个好的精神状态面对一日的工作或者学习内容；所以强制性地要求自己到点就睡是非常必要的，可以试着找出阻碍自己入睡的源头，对症下药。
比如手机：到点就开飞行模式，用书籍等其他物品替代手中放不下的手机。
比如失眠：可以通过睡前泡脚或者做瑜伽等方式，调整精神状态，让自己快速进入疲惫状态。
处方二做每日计划
花点时间，考虑和安排好自己每天要多的事情，可以对自己的日常作息有一个更直观的感受，可以利用app或者手帐本做一个每日计划。
好物推荐处方一找寻奋斗目标
无论是工作或者是学习，每个人都有自己的追求和向往的成果，试着找出自己经过努力可以实现的目标，增强自己的奋斗动力，也可以通过励志类的书籍或者电影帮助自己找到动力。
处方二做年度规划/学期规划
以每个月/季度/半年为一个周期，一点点去填充自己的时间，摸索出自己在有限的时间里想学、能学、可能完成的事情，并为之做好规划。
好物推荐处方一做运动
每天睡前、醒来做一组拉伸运动，帮助自己的身体解开紧绷的状态，运动对于我们的心情和状态都有积极正向的影响。
处方二调整坐姿
平时无论是学习还是办公，坐的状态维持的时间都是比较长的，长时间的驼背，二郎腿等不良习惯对身体状态的调整极其不利，可以刻意的提醒自己或者通过一些工具来辅助自己调整。
好物推荐处方一找出愉悦事物清单
从热闹的环境回归重复而枯燥的日常，难免会有空虚感，所以在回归平静的时候，尽量地找出自己的愉悦事物清单，比如看影剧、玩手帐、跑步、点香薰蜡烛等等，帮助自己保持住良好的心情状态。
处方二与他人面对面交谈
很多时候觉得丧或者无聊，是因为许多情绪都憋在心里，也不知道自己究竟是哪一个具体的原因觉得无聊，而比起用社交软件敲字，不如约朋友或者和舍友等面对面的随意聊天，直接的沟通有些情绪就会自然而然消散了。
好物推荐四条节后综合症，你中了几条呢？试着去调整自己，击破这些假期后遗症吧！新开始，拒绝当一个又懒又丧的无向青年，争当有目标有想法有能力的三有青年吧！-欢迎留言-你们最近种草了哪些好物？欢迎在留言区踊跃分享哦~-还没看够？这里还有！-爱你的手帐君更多干货点我头像