看完之后我们一致认为，好评如潮的潮中必有一群心理学从业者在疯狂地点赞和摇旗呐喊：
忘我状态不就是心流（flow）吗？！二十二的行为代表着正念啊！以初生婴儿般的感觉去品尝pizza，不就是正念饮食吗？在各大网站的影评区，也很多人认为《心灵奇旅》是在正念背景下探讨生命意义，尤其是“活在当下”的理念，更是直接呼应了正念的内涵。
那么什么是正念呢？《心灵奇旅》的什么地方表现了正念？
如果想要学习正念，应当如何入门呢？
一、正念的概念片中角色二十二品尝披萨，感受行走，感受风与天空，感受从树上落进手掌中的羽种的电影情节非常温暖且具有感染力。
很多人在看完《心灵奇旅》后感慨道：我好像已经失去了小孩子（二十二）那种突然快乐的能力，很难真正开心地笑出来了。即是偶尔笑出来也很快就会归于平静和无趣，这就是长大吗？
NONONO。你可能只是失去了察觉当下、专注当下的状态，忽略了生活中最简单又最质朴无华的快乐。二十二专注当下、感受与察觉的状态，其实就是正念态度的展现。
那么正念的具体概念究竟是什么呢？正念，是指用接纳的态度对此刻的体验保持察觉。
通俗地来说，即是将注意力完全集中于当下的状态，觉察（PayingAttentiontoorBeingAware）当下，