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长假玩乐过度，没给自己身体充分的休息时间，想睡就睡，而且一睡就睡得天昏地暗，以至于打乱了人体正常生物钟。
所以今晚要尽早休息，不要再熬夜。起居有序，保证有足够的睡眠时间，睡前可用热水泡脚解乏。节后上班前后一定要保持良好的睡眠，睡眠时间要保证在7～8个小时左右。
假期期间，许多人禁不住“美食”的诱惑，往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，导致胃肠功能紊乱，引起神经性厌食。
所以呢，今天的饮食就尽量吃得清淡一些吧！粗纤维的食物更容易让你有饱腹感，粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择。恰巧你的家宴上有这些食物的话，多吃些吧~
都说“每逢佳节胖三斤”，假期吃的那些美食虽然想起来还是让人垂涎三尺，但当你看到体重计蹭蹭往上涨的数字，肯定没有在开心！就算只剩一天，选一项自己喜欢或者常做的运动，赶紧动起来吧！
近一周不规律的作息和饮食，再高的“颜值”也会受到一点影响。
明天就要回去上班、见人了，大家快抓紧时间恢复吧！护肤工作做起来、面膜什么的贴起来！
一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。
这两天找时间好好泡个热水澡，消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。顺便再理清思绪或者放空一下，享受长假最后的轻松生活吧！
7天的假期，好多苏州人都拖家带口的出去玩了，为了错峰，不少人选择提前返程，不管什么时候回来，你们的回程大多都是......
今天是国庆假期最后一天，交警部门预测，7日上午10时，我省境内重点高速公路又将迎来新一波返程高峰，这难免造成交通不便，开车的朋友千万不要烦躁，以免产生反感、焦虑情绪。
徘徊着的在路上的
你要走吗国庆国庆
易碎的骄傲着
那也曾是我的假期
沸腾着的不安着的
你要去哪国庆国庆
谜一样的沉默着的
国庆你真的要走吗
我曾经跨过车和大海
也穿过人山人海
我曾经计划着的一切
转眼间飘散如烟~
我曾经失落失望失掉六天假期
直到现在国庆只剩下最后一天
最后祝
国庆最后一天快乐
生活不止即将逝去的国庆
还有热闹欢快的小日子
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